老想睡觉怎么办

2023-08-20 17:01

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出现老想睡觉的情况,建议根据自身的情况进行对症处理。如果因为过于疲劳,应积极休息调养,如果晚上睡眠时间较短,应该尽量早睡、不要熬夜。如果睡眠质量较差,应该注意消除影响睡眠质量的原因,比如要保证睡眠环境的安静,睡前不要过于紧张或者兴奋,睡前可以尝试泡脚、泡澡或者按摩。如果是各种原发疾病导致睡眠较差,应及时治疗各种原发病缓解症状。如果是老年人,症状不缓解,考虑可能存在脑萎缩、脑功能减退、痴呆等,建议及时医院就诊,及时治疗。

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