吃披萨会胖吗

2023-07-31 22:13

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少量吃披萨不会长胖,但是超重、肥胖的朋友,如果过量吃披萨,就会增加体重,让我们长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的方法就是减少摄入的热量,增加能量的消耗。披萨含有丰富的蛋白质,甚至脂肪以及糖。如果少量吃而且其他的饮食也注意,又通过运动,不会长胖。
如果超重、肥胖的朋友过量吃披萨,高油脂、高糖、高蛋白带来高热量,进一步的增加能量的摄入,同时又没有注意能量的消耗,就容易长胖。因此要通过合理均衡的饮食,少油、少盐、少糖、少吃垃圾食品,尽量控制好热量的摄入,同时科学的运动来帮忙。另外,要注意规律的作息,充足的睡眠,戒烟限酒,心理的平衡同样重要。吃披萨如果不注意量,有可能造成热量超标,造成长胖,减重期间最好不吃披萨。

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