喝酒上瘾怎么治

2023-03-26 03:06

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喝酒上瘾的治疗方法有以下几点:第一点、远离常喝酒的朋友,和他们保持距离。第二点、家人的监督,可以和家人签订口头协议,让家人相互监督,保证不再喝酒。第三点、需要坚强的意志力,可以在戒酒早期会出现一些症状,一定要坚持住,比如会出现恶心、呕吐、虚弱、心慌、出汗,还有焦虑、震颤等。这些症状随着戒酒时间的延长,就会逐渐的消失,应保持一定的定力,这样才能戒酒成功。第四点、运动,每天保持足够的运动,特别是有氧运动和力量性运动都可以,用这种方式提高体内的激素,可以使人体更加健康,也更好的戒酒。最后一点就是多吃新鲜的水果和蔬菜。

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