怀孕初期可以吃鲈鱼吗

2023-04-02 14:12

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怀孕初期是可以吃鲈鱼的。怀孕后需要大量营养物质,所以需要保证营养物质的足量摄入,营养均衡,多摄入含蛋白质高的食物,多吃蔬菜水果,补充足量的维生素;多去户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收;适当运动,多休息,避免过度劳累以及熬夜;避免接触有毒有害物质而影响胎儿的发育;避免受凉感冒,尽可能避免接触感冒患者,以防被传染;定期进行产前检查,优生优育;控制好体重以及血糖、血压值,注意观察胎儿胎动情况,以防发生缺氧。

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