褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。
在应用褪黑素的过程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。
它的原理是分泌一种激素，可以替代松果体的器官分泌，使体内能够产生安眠的作用，而达到纠正因为产生时差所产生的睡眠障碍，还有因为睡觉多梦所产生睡眠障碍。
对于记忆力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情应用。
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褪黑素若对患者自身的睡眠有一定帮助作用可以长期吃，褪黑素为人体松果体内正常分泌的激素，可以调节昼夜的时差，若由于某些原因导致昼夜时差颠倒，此时补充褪黑素会对时差的颠倒起到...
国红│北京医院
2023/11/03 播放（60310）
01:44
褪黑素在我国并不是药品，作为保健品，在我国市场上销售，主要是可以利用其改善睡眠的功效在应用。作为改善睡眠应用，可不可以长期使用，这要从两个方面而言，一个是从治疗睡眠的有效...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/17 播放（29898）
褪黑素主要是用于治疗失眠人群，但褪黑素是不可以长期服用。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性，所以服用褪黑素的同时还需对每天服用的剂量进行限制。长期服用褪黑素还会致使内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22 收听(92452)
"长期吃褪黑素可能有副作用，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是对服用者的睡眠造成很大的影响。有资料显示，褪黑素过量使用很可能使服用者出...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/16 收听(71938)
"长期服用褪黑素，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是会对服药者的睡眠造成很大的影响。有资料显示，褪黑素过量使用很可能会使服药者出现低温...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/24 收听(71670)
"长期服用褪黑素会对身体有害，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体各方面的异常，尤其是对服用者的睡眠会造成很大的影响。有资料显示褪黑素过量使用很可能会使服用者...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/07 收听(34650)
"不建议长期服用褪黑素，褪黑素是人体大脑中的松果体产生的一种物质，它对于人体的睡眠节律的形成和睡眠质量有非常重要的作用，同时还能够抑制黑色素的形成。如果人体出现褪黑素缺乏的情况...
聂志扬│北京医院
2023/07/14 收听(94210)
01:31
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。 到目前为止，褪黑素并没有在临床上面作为治疗睡眠的药物存在，而主要是在部分国家作为保健品而在临...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06 播放（25022）
"褪黑素不建议长期服用，如需要长期服用，建议在医生指导下进行。褪黑素是人体正常分泌的激素，具有改善睡眠、抵抗自由基的作用，可以刺激免疫系统中的淋巴细胞，也可以抑制癌细胞的生长。...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/02/18 收听(11266)
"褪黑素长期使用可能会有副作用，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是对服药者的睡眠造成很大的影响。有资料显示，褪黑素过量使用，可能会使服...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/29 收听(21170)
"不建议婴儿吃褪黑素，褪黑素是人体产生和分泌的一种胺类激素，主要功效具有催眠的作用。此外褪黑素还含有抗衰老、提高身体免疫力以及抗肿瘤的作用，但是对于婴儿不建议使用褪黑素。因为婴...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/12 收听(27356)
"老年人可以吃褪黑素，因为人随着年纪的增长，褪黑素分泌逐渐减少，由于褪黑素分泌的减少，所以老年人睡眠也会表现为逐渐减少，记忆力也会下降。所以，老年人如果出现了睡眠以及记忆力的问...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/10 收听(39008)
失眠可以吃褪黑素，褪黑素有一定调节睡眠的效果，正常人体存在的生理性的激素。主要作用于调节昼夜节律、抗氧化、延缓衰老、调节免疫力。褪黑素的分泌高峰期是在夜间的2-3点，长期失眠的...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/09 收听(45886)
"目前的研究发现褪黑素具有改善睡眠质量、预防失眠的作用，但是如果不正规地、大剂量地使用褪黑素也会带来一些并发症，比如说褪黑素会带来白天嗜睡、头晕、头痛。此外褪黑素也可能刺激腹部...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(10052)
"患者如果是因为长期的睡眠不足、睡眠障碍导致的头痛，是可以吃褪黑素来调整睡眠的，睡眠好头痛就能够得到减轻。但是如果是其他原因导致的头痛，患者吃褪黑素并没有缓解头痛的作用，并不建...
杨立平│大庆市中医医院
2023/12/07 收听(77696)
"高血压的患者是可以适量吃褪黑素的，褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的氨类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素，存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天...
刘涛│湖北省中医院
2023/05/29 收听(31940)
"褪黑素和安眠药可以一起吃，两者不会导致患者大脑处于重度抑制，相对是比较安全的，但是患者吃了褪黑素以后还是睡不着，偶然可以吃安眠药，但是不建议两种药经常一起吃，因为对身体的健康...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/09 收听(55306)
02:24
顽固性失眠的病人吃褪黑素的作用很有限，可能就没有效果。因为所谓顽固性失眠，通常是病人的症状比较严重，病程也比较长，对治疗的反应效果不好的一种特殊严重的类型。针对这样的病人...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/09 播放（26676）
"失眠能否吃褪黑素主要是看患者的年纪，具体如下：1、可以吃：部分老年患者随着年纪增长可以出现褪黑素分泌减少，进而出现睡眠少、睡眠障碍等，可以表现为入睡困难、睡着容易醒等情况，老...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/15 收听(49024)
