跑步脚底板中间疼是怎么回事

2023-08-30 14:13

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跑步过程中脚底板中间疼痛的原因需根据情况而定,与跑步的姿势、拉伸、热身等因素皆有关,应该具体情况具体分析。
跑步过程中脚底板中间疼痛的原因如下:从跑步分析,如果跑步姿势不对或跑前没有热身、跑后没有拉伸以及跑量、配速超过承受能力,跑完步之后可能出现脚底板中间的疼痛。从脚底板中间开始说起,如果脚底板本身存在异常,如发育的异常或以前脚底板就存在陈旧性的损伤,即使跑步姿势正确或热身、拉伸做的到位以及跑量、配速不高,短暂的慢跑亦可引发该位置出现疼痛的情况。
若患者出现跑步之后脚底板中间疼痛建议到医院就诊,由医生结合患者的病史、临床体格检查、跑步方法等综合分析判断原因。建议可以适当调整减小运动量,使脚部慢慢平稳的适应,运动后可以用热水泡泡脚,然后进行按摩,可以缓解肌肉疲劳以及疼痛。

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