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一旦发现半月板损伤，无论保守治疗或手术治疗均需要在短时间内避免患肢过度运动，尤其下地负重行走。半月板治疗中避免负重行走较为重要，在短期内减轻或半月板压力消失，同时配合理疗...
董克芳│湖南中医药大学第二附属医院
2023/08/20 播放（63224）
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半月板损伤是一个临床上膝关节运动损伤里面比较多见的损伤，主要有下列几个症状： 1、疼痛：首先第一个半月板损伤，半月板撕裂以后，会引起膝关节在做某一个动作的过程...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/08 播放（44334）
"可以通过以下几个方面来避免半月板损伤：1、选择职业，尽量避免选择蹲位工作的职业，比如瓦工或者井下工作，这样在长期蹲位工作时会导致半月板后角慢性损伤，从而使半月板容易导致撕裂。...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/15 收听(15284)
"保护嗓子应该从平时做起，在日常生活中尽量少使用刺激性的食物，比如辣椒、烟、酒，这些对声带都不好，容易引起声带的充血和水肿。在女子的月经期和上呼吸道感染期间，尽量不要大声的喊叫...
霍亚平│郑州颐和医院
2023/09/13 收听(88272)
"要想保护牙齿，要注意口腔卫生状况的维护，保持牙面的清洁。每天认真刷牙，保证每天刷牙三次，每次三分钟，刷牙要用软毛、小头的牙刷，蘸取适量的含氟牙膏，以轻微震颤的方式将牙齿的各个...
张裕│武汉市第三医院
2023/05/19 收听(81816)
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保护眼角膜的常见方式如下： 1、避免用手揉眼睛：因为眼睛较娇嫩，角膜需要保持透明度，如果经常用手去揉眼睛，会造成角膜擦伤，避免随意用手揉眼睛，可以防止眼睛角膜...
施爱群│中日友好医院
2023/12/18 播放（52880）
"胃主要是通过饮食来保护，大多数的胃病都是由于饮食不规律导致的。首先要注意饮食，不吃刺激性的食物，尽量保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，避免过饥、过饱，避免吸烟、饮酒，能够有效的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19 收听(74154)
"前列腺疾病与正常的男性激素和年龄均有关。怎样做到保护前列腺，具体方法有：1、避免过度性生活及过度手淫。长期性生活和过度手淫，可引起前列腺区域长期慢性充血，容易发生前列腺炎。2...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/10/24 收听(99766)
"保护牙齿是一生的工作。首先，在儿童时期，就要注意刷牙。从牙齿萌出以后，父母就要给孩子刷牙。然后，经常到医院的儿童牙病科进行检查，防止乳牙龋坏。在恒牙萌出以后，要到儿童牙病科进...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/01 收听(77506)
"对于心脏的保护，关键在于预防心脏疾病的发生。心脏病的预防需要采取综合预防措施，要控制体重，肥胖的的人群，需要通过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中...
肖明│山东省立第三医院
2023/08/24 收听(68930)
" 颈椎病进行保护主要是两个方面：1、需要保持颈椎部位的保暖，不能出现受凉的情况，比如在坐位或夜间休息的时候，颈椎部位非常容易受凉。如果受凉就会导致血液循环下降，肌肉组织也...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/24 收听(94906)
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保护牙齿需要做到以下几点。 1、正确刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正确的刷牙方法，不要偷懒，牙刷要定期地换。牙膏最好使用含氟的牙膏，因为氟毕竟能够保护牙...
左健│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/16 播放（44257）
"颈椎病越来越常见，多数与经常性的伏案工作，椎间盘营养状态下降导致髓核突出，颈椎骨质的退变增生，骨刺的形成等，都有直接的关系。针对颈椎病要注意减少伏案工作的时间，可以在每次伏案...
李磊│泰安市中医院
2023/07/06 收听(76928)
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肾脏是人体里面最重要的功能器官，保护肾功能是在治疗过程中必不可少的。身体健康，肾脏没有受到损害，肾功能是好的，保护肾脏的方式有： 1、平常注意饮食、不要受到外...
石冰冰│北京协和医院
2023/09/25 播放（77034）
01:46
在保护肠道方面，应养成良好生活习惯、饮食习惯及作息时间，避免引起肠道菌群紊乱的状况出现，具体如下： 1、平时生活中适当进食新鲜的蔬菜、水果，尤其是进食含膳食纤...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/08/23 播放（79246）
"子宫是女性最重要的器官，承担者孕育胎儿、月经的功能。子宫也是女性最容易发生病变的部位，最常见的病变，有宫颈的恶性病变、子宫肌瘤等。对于子宫的保护，首先要避免不正常性生活、危险...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/04/12 收听(19600)
01:36
常见保护咽喉的方法如下所示： 1、避免进食油腻、辛辣刺激食物：因为辛辣刺激、油腻食物，可刺激咽喉部黏膜及胃肠道，使咽喉部黏膜出现慢性炎症。另外由于刺激胃肠道，...
王琳│河南省人民医院
2023/01/12 播放（75032）
01:36
通常可以从以下几个方面保护胆囊： 1、避免胆囊受到外界冲击，通常无需担心。主要由于胆囊器官在肋骨、肋弓骨头的保护下，所以平时无法触摸，也不易受到外界的冲击；<...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/11 播放（89812）
02:16
一般可以通过以下方法，来保护好嗓子。 1、减少说话：即不要说得太多，而且说话时不要大声喊叫。因为当说话太多时，就会导致声带不停出现碰撞，每一次发音，实际上都是...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/04/21 播放（28053）
02:08
保护前列腺，对治疗前列腺炎、前列腺增生有很大的帮助，具体措施如下： 1、生活方面：生活上注意避免进食刺激性食物，辣椒、酒、胡椒尽量少吃，因为刺激性食物会促进前...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/10 播放（30383）
