骨折后吃什么恢复快

2023-04-09 12:47 收听:94047

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骨折后及时调节心态,保持良好的情绪和食欲,及时补充骨折所必需的蛋白质、维生素、矿物质。骨折的病人饮食应该清淡,容易消化,少食多餐,给机体恢复提供充足的养分。多食用动物蛋白如瘦肉;植物蛋白如豆制品;维生素含量较多的食物如青菜、水果、动物内脏以及蛋黄等;含矿物质较多的食物,如花生、芝麻等;骨折后也应该多吃富含维生素多的蔬菜如青菜、白菜。此外,多吃蔬菜、水果、蜂蜜,多喝水可以避免大便干燥,防止毒素吸收。

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