枸杞怎样吃最好

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枸杞干嚼是最好的吃法,每天10克左右。通过干嚼枸杞,可以起到补肾益精、养肝明目的功效。对于一些肾虚、肝阴不足的患者效果很好,还有对一些下肢无力、头晕、耳鸣、遗精、不孕不育以及视力减退,都有非常好的效果。枸杞在水果界属于类似水果的“伟哥”,所以人们可以把枸杞当水果吃,但是每天一定要把握好用量。如果不是干嚼,比如炒菜、做粥,每天可以放20克,不要吃太多,否则滋补过度就会出现上火的症状。枸杞在日常生活中和用药中,都有着很重要的地位。

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