正确戒烟方法是因人而异的，青壮年和老年人的戒烟方式截然不同。青壮年戒烟主张突然戒烟，这种方式需要在家人的陪伴下加强监督，让其和吸烟的朋友远离，防止再次吸烟，过了40天左右的急性期，戒烟就会达到初步疗效，虽然会有身体发胖、脾气略暴躁等副反应，但是，从长远看戒烟效果还是很快就会出现的。
老年人的戒烟方式和青年人是截然不同的，老年人主张缓慢戒烟，比如平时每天吸1盒烟，应该逐渐减量，最终减至每天吸1-2根烟，需要很长时间，也需要家人的陪伴和监督，同时应该反复跟老年人强调吸烟的危害，加深戒烟的毅力。
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戒烟没有捷径，一定要有步骤：
1、确立戒烟的目标和决心，提高对烟草危害的认识；
2、寻求专业机构、专业部门给予帮助，干戒很难坚持下去的，一定有专业的方法进...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/09/11 播放（83442）
"对于正确戒烟，要树立坚强的信心和信念，要有坚强的意志和毅力，要认为自己能够戒烟，在有这样的信心的前提下，才能够开展正确的戒烟。还要进行一定的有氧运动，在烟瘾发作的时候，尽量进...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/06 收听(63046)
戒烟最好的方法就是一根不抽，戒烟初期可能会出现心情比较急躁、咽喉不适等不良反应。可以嗑瓜子、吃口香糖缓解此类症状。平时可以用金银花、玄参、蒲公英、桔梗、胖大海、木蝴蝶，水泡服代...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/13 收听(41432)
02:10
戒烟需采取综合治疗方法，综合方法包括消除紧张情绪，工作场所放无糖口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余休息时，可以室外运动几分钟。 戒烟后体重可能会明显增加，有...
王秀兰│海南省中医院
2023/09/20 播放（82826）
吸烟成瘾在成年男性之中有比较大的比例，现在为了健康，从国家层面、全世界层面都在提倡戒烟，从个体层面自己也要有主动性的戒烟。戒烟最好的办法是综合方法，个人应该有一定的计划和策略，...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/09/18 收听(69948)
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戒烟没有最好的方法，只要找到适合自己的方式戒掉就可以。戒烟方法如下： 1、患者因意识到烟草的危害、准备怀孕，或因患病，如心梗。心梗发病人群不断年轻化，其发病与...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/10 播放（87768）
02:06
戒烟有几种好方法，具体如下： 1、靠自己戒烟，通过对健康的认识自觉戒掉烟草； 2、如果通过戒烟门诊医生的评估，属于轻中度尼古丁依赖者，不依靠戒烟药...
支修益│首都医科大学宣武医院
2023/09/24 播放（59476）
戒烟方法有很多种，实际上总得分来有两大类：一种是不需要任何帮助的干戒，还有一种是借助外界的一些力量来进行戒烟。外界的力量一般来说包括药物，还有行为的干预，还有比较少见的一些方法...
周为│北京医院
2023/06/27 收听(95084)
"烟草里面含有丰富的尼古丁、一氧化碳、焦油，这些对人体的呼吸道都有很大的危害，或者是慢性支气管炎或者是哮喘都是复发的因素，所以尽早的戒烟是必要的，那么对于戒烟可以采取逐渐少抽的...
李恒│济南市中心医院
2023/12/28 收听(94450)
01:49
戒烟的方法，首先就是充分认识到吸烟的危害性。很多朋友在医院里边可能因为去看到咳喘病人或者某个朋友突然发现了肺部肿瘤，也许有的人就是因为认识到了吸烟的危害，可能很容易就戒烟...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2023/10/15 播放（94924）
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戒烟是根据个人尼古丁依赖性来评估，具体有以下几个方面： 1、如果尼古丁依赖性比较轻微，一般建议自己戒，定个时间，那天完全戒烟。之后就是根据些小技巧，比如想抽烟...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/01/21 播放（70744）
戒烟方法很多，不是一朝一夕能够成功，要采取综合的治疗。综合方法，包括消除紧张情绪。工作场所放无糖的口香糖、水果、果汁、矿泉水，工作之余期间的休息，室外运动运动，几分钟就可以。戒...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/10/04 收听(83588)
"戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，建议一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/05/12 收听(22164)
"戒烟最好的办法，这个是没有固定的办法，戒烟最好的办法就是自己的意志力，自己戒烟的决心和行动上执行戒烟行动的坚决性、果断性和坚持性，这应该是戒烟最好的办法。有部分患者如果吸烟时...
张卫华│北京大学第六医院
2023/11/16 收听(72858)
"帮助戒烟的方法有很多，可以使用以下的方法：1、一定要提高认识，尤其是意识到吸烟对自己有巨大危害，比如让自己出现躯体疾病或者肺部疾病，如肺炎、哮喘，严重的时候还会出现肺癌。不仅...
罗国帅│天津市安定医院
2023/04/17 收听(92602)
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戒烟最好的办法，寻求医院的戒烟门诊帮助，烟草里头的尼古丁是成瘾物质，戒除尼古丁的成瘾光靠个人意志是远远不够的，意志很重要，如果没有戒烟意志，即使有医生的帮助也很难杜绝成瘾...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/07/16 播放（76568）
"出现肺气肿在戒烟之后就没事了是错误的观点，肺气肿指的是慢性阻塞性肺气肿，这是多种原因引起气道出现不可逆转的呼吸困难，主要表现为进行性加重的呼气性呼吸困难。由于肺泡的弹性回缩力...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/10/11 收听(62480)
快速戒烟的方法主要有替代法，如果戒烟的过程中出现有想进行抽烟的心理以及生理暗示时，可以通过嚼香口糖、吃零食、吃坚果等方式转移自身的注意力，从而逐步替代抽烟的习惯。还可以采取心理...
尚愚│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(94722)
"戒烟对于很多患者是非常困难的事情，长期吸烟特别是烟龄比较长的人会对尼古丁产生依赖，但根据了解患者都可以戒掉烟，先要树立信心：第一、让吸烟者了解吸烟的危害，对于慢性气道炎症、肿...
张连国│首都医科大学宣武医院
2023/02/19 收听(67992)
