脖子落枕该怎么办

2023-09-10 14:55

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脖子落枕,主要是由于在夜间休息的时候,枕头不合适或者过度受凉所导致的,比如枕头太高、太软,过度使用空调、风扇,都会导致脖子肌肉反复的受到牵拉,局部充血、水肿,肌肉痉挛,从而导致脖子疼痛。首先,一定要端正颈部姿势,避免低头,避免枕头太高、太软。在使用枕头的时候,头部、颈部,都要和枕头以及床面相互贴实,避免有悬空的地方。在侧躺着休息的时候,头颈部的方向,要和身体的方向平行,避免向左侧或右侧过度歪曲。加强保暖,避免受凉,局部热敷,可以适当进行推拿、按摩、针灸、理疗。可以使用颈托固定,减轻颈部肌肉的承重力量。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛盐酸乙哌立松,必要时可以进行封闭治疗。

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