落枕是冰敷还是热敷

2023-08-31 10:37 收听:60171

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落枕是日常生活中常会发生的一种现象,出现落枕多是由于夜晚睡眠姿势不正确或头部长时间过度偏转,从而引起颈部弯曲,导致肌肉拉伤的情况,所以,在晨起后就会出现颈部不敢旋转或者疼痛、活动受限等。出现落枕的情况后,在24小时内应该先进行冷敷,因为落枕属于急性扭伤,所以,不应该先进行热敷,热敷只会加重疼痛,所以早期最先进行冷敷,用冷毛巾或者冰袋敷在颈部,每次敷15-30分钟,每天服两次,疼痛即可很好的得到缓解。待到疼痛减轻时再考虑进行热敷,可以促进血液循环,疏通经络,从而帮助缓解疼痛。

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