扭伤了腰怎么办最有效

2023-07-15 04:13

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出现腰部的急性扭伤,多是由于腰部的韧带、肌肉拉伤所导致。出现腰部扭伤后,应立即卧硬板床休息,避免劳累,加重腰部疼痛的现象。出现腰部扭伤后,应立即用冷水或冰袋,对扭伤部位进行冷敷,这样可以减轻因扭伤带来的肿胀感或疼痛感。在扭伤后的48小时,采用热敷的方式缓解疼痛。用热毛巾或热水袋,对腰部扭伤部位进行热敷,可有效的促进血液循环,从而缓解疼痛。腰部扭伤后,也可以外用云南白药气雾剂,对疼痛部位进行缓解;也可以口服中华跌打丸、三七伤等药物缓解疼痛。

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