做久了腿肿了怎么办

2023-02-12 01:26

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坐得久了出现腿肿可以采取如下的处理措施:
1、不能够继续坐立,之后要采取热水泡脚的方式。一般要求液面要没过小腿,所以要选比较深的桶。另外,患者还可以去药店买已经制成成品的泡脚的中药,可以将其煮成一锅水,然后对足部做中药熏洗。
2、患者在夜间睡眠的时候要使用枕头把小腿垫高,有利于消炎、消肿。如果患者家中有倒立机或者自己能够做倒立,做这样的活动也非常有利于消肿,但是患者一定要注意安全,量力而行。
3、可以在肿胀的部位使用消肿的药物,比如可以先铺上一层纱布,然后倒上硫酸镁溶液进行湿敷,或者患者可以切土豆片,然后贴在肿胀的部位。
4、患者可以做适当的有氧锻炼。一般推荐做平路慢走或者平路慢跑,至少要持续20分钟以上,通过这样加速血液循环的方式,也是有利于腿部的消肿。

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