腿走久了就会肿，主要原因是当走久了之后，下肢持续位于低位，使得下肢静脉内的压力逐渐升高。
虽然有小腿肌肉泵作用促使静脉回流，但时间较久后，血管压力过大，血管扩张，且血管内的瓣膜结构，也就是一个单向开放的小阀门会逐渐关闭不全，这样使得液体逐渐淤积在静脉内。
因为压力及液体淤积，使得血管的通透性变高，使得血液中的液体成分逐渐渗透到组织周围，引起腿的水肿。
这种情况如果为生理性，长时间走路时，最好可以使用弹力医疗袜进行预防，或定期停下来抬高患肢，可以减轻以上症状。