跳绳时脚底板疼，多考虑是发生了运动损伤。因为在跳绳时跖趾关节多处于背伸位，足尖逐渐着地，可能会引起足底腱膜牵拉。如果运动量过大、时间过久，足底筋膜长时间处于牵拉状态，长时间处于高张力状态，就可逐渐引起足底腱膜炎症，就可导致脚底板疼痛。
所以建议尽量减少跳绳频次、减少运动量，同时可使用局部热敷，如可用热毛巾进行热敷，也可以用红外线照射，还可以用热水泡脚，都能改善足底腱膜血液循环，缓解无菌性炎症，促进局部组织恢复。
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"跳绳脚底板疼痛主要是由于运动方式不当或长时间没有运动，突然运动所致，会使足底趾横韧带或趾筋膜受到牵拉而引起疼痛。患者在以后锻炼过程中要讲求时间、讲究强度，可以在疼痛消失之后循...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/16 收听(18162)
脚底板疼痛最常见的是足底筋膜炎，是因为足底的跖筋膜，与跟骨结节的地方经常受到牵拉，例如长期走路，或者做跑步、跳跃等运动的人群，跖筋膜与跟骨结节受到长期的牵拉，出现慢性的小的撕裂...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/01 收听(67792)
脚底板疼可能跟如下原因相关：1、可能存在平足症的情况，该类患者的足弓相对正常人矮的多，在其长距离行走的时候，就会导致足底的血管神经受到过度的摩擦、挤压，继而引起疼痛。2、可能存...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/04 收听(59738)
"脚底板中间疼多数是因为两种疾病，一个是足底筋膜炎，另外一个是脚后跟的骨质增生。前者多见于中青年，在运动量大、活动多，长时间站立等劳累、劳损的情况下，脚底筋膜处在长时间紧张状态...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/08 收听(40142)
"脚底板后面疼可能有以下几种原因：第一、跟骨的骨质增生，当跟骨有骨刺时就可以刺激和压迫足底的筋膜和软组织，而导致足底的疼痛，也可以表现为脚底板后面脚根的疼痛，这时要进行早期的跟...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/03 收听(23492)
"出现脚底板疼痛最常见的原因是跖底筋膜炎，跖底筋膜炎常见于扁平足的病人，也常见于每天要走路很多的患者。对于出现这些症状，引起的跖底筋膜炎，最常用的治疗方法是理疗。再有足弓鞋垫，...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/03/19 收听(14660)
01:52
脚底板疼对于不同人群原因不同，具体如下： 一、老年人：1、骨质疏松。2、退行性变。3、长期劳损导致足底跖腱膜附着点或包绕肌肉出现无菌性炎症； 二、...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/04/22 播放（67050）
"脚底板疼可能有以下几种原因：第一、足底筋膜炎，当有足底筋膜炎时可以出现脚底板的疼痛，常在劳累、着凉、长距离行走之后出现疼痛加重，也可以在晨起时出现明显的疼痛，而在活动一会之后...
常克武│七台河市人民医院
2023/10/24 收听(97080)
"脚底板中间疼痛，可由多种原因引起，如下：第一、外伤，可以是外力直接打击，如高空坠落，还有由于弹跳引起局部骨或软组织损伤，产生疼痛的情况。一般疼痛较剧烈，有明显的外伤史，可以协...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/05/07 收听(43236)
01:34
脚底板疼的范围很广，包括前足、后足、中足。前足疼痛最常见的疾病原因是跖痛症，常出现在2、3脚趾的脚底，可能是因为骨头长，走路的时候受力大导致跖痛症。足心疼痛，可能是因为跖...
徐海林│北京大学人民医院
2023/12/01 播放（71010）
02:45
脚底板疼最常见的老年人，因为老年人随着骨关节功能退化，会出现骨质疏松关节老化，出现脚底板疼。年轻人和小孩出现脚底板疼，往往是由于劳损，也就是在跑、跳或持续性足步运动的时候...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2023/07/16 播放（76914）
01:43
脚底板疼有以下两个原因： 1、足底筋膜炎：主要由于患者长时间站立，或穿硬底鞋长时间步行，导致足底筋膜的软组织压力过大，产生慢性劳损，最终导致炎症反应而出现足底...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/06 播放（36905）
"脚底板疼是临床当中比较常见的症状，多见于跑步运动或者走长路以后出现，分析其原因主要有足底筋膜炎，为足底痛也就是脚底板疼痛最常见的原因之一，主要见于足底的筋膜反复外伤、慢性的劳...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/09 收听(31604)
"脚底板走路有点疼是怎么回事，其实脚底板走路疼，几个不同的部位代表着不同的问题。如果你走路脚底前面前脚掌疼，它是我们医学上叫跖骨痛这么一个病，也叫前脚掌足底的筋膜炎。如果说你走...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/03 收听(14882)
"脚底板走路疼痛，一般多考虑为足底筋膜炎，过多的负重行走或者经常上下楼梯，长距离的步行、跑步，都可能导致足底腱膜受到的负荷增加，会引起足底腱膜的张力增高，这样会使出入足底腱膜的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/04 收听(74392)
"如果跑步出现脚底板疼痛的情况，引发的原因包括足底筋膜炎、跟骨退变、平足症，以及骨质退变、增生等，具体如下：1、足底筋膜炎：见于足底筋膜炎患者，容易在跑步时出现脚底板有疼痛症状...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/15 收听(84382)
早晨起床后出现脚底板的疼痛，如果是发生于足的脚心，也就是足的内侧以足底筋膜炎最为常见。如果是发生在足跟处，常是足跟骨刺引起的脂肪垫炎。足底筋膜炎在各个年龄阶段都可以发病，患者长...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/17 收听(45002)
" 每天早上起来脚底板疼，由于足底肌膜炎导致的症状，多见于足弓较低或者经常长距离行走的患者。主要是由于长期长距离行走、经常受凉、受潮，导致的足底筋膜慢性劳损发生无菌性的炎症...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/31 收听(36374)
"脚底板走路疼可能是以下几种原因造成：1、足底的筋膜炎：足底的筋膜炎常是由于劳累、着凉，而导致足底筋膜的慢性无菌性的炎症，这时可以出现脚底板走路时的疼痛；2、足底的脂肪垫炎：足...
常克武│七台河市人民医院
2023/12/06 收听(63148)
01:43
右脚脚底板疼痛主要是由于右足的筋膜炎或滑囊炎导致，这类无菌性炎症的发生多跟过度劳损有关。患者行走过多，经常穿硬底鞋，容易造成右足足底软组织负荷过多，从而引起磨损，导致炎症...
纪泉│北京医院
2023/03/22 播放（36519）
