养肺、护肺的方法有以下几点：
一、保持舒畅开朗的心情，经常开怀大笑有助于清理呼吸道，使呼吸通畅；
二、每天多喝水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度；
三、时常做深呼吸，有助于清除呼吸道及肺部污染物，减少肺脏损害；
四、坚持运动锻炼，提高身体抵抗力，多做扩胸运动增加肺活量；
五、尽量避免吸烟，以及吸入其它对肺脏有害的气体，日常可多吃莲子、芡实、银耳、雪梨、百合、蜂蜜等有滋阴润肺作用的食物；
六、人体鼻翼两侧的迎香穴，背部的肺腧穴可经常按摩，是对养肺、护肺的日常保健。
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养肺护肺防止污染物、香烟、烟雾等刺激物质对肺的损伤。肺为娇脏，为华盖，也就说肺像伞一样保护着我们全身的五脏六腑。肺通过口腔和鼻腔与外界直接相通，外界的细菌、病毒、粉尘等可以直接...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/11/17 收听(23084)
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养肺护肺如何去做最重要的要根据肺特点，因为肺主气，所以调节气机的运行对肺都有好处，最重要就是身体的锻炼和平常生活的注意。首先肺主气，所以耗气的事情肯定对肺不好，减少耗气肯...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/20 播放（46360）
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养肺护肺最好的办法就是让肺动起来，也就是呼吸锻炼，因为肺本身帮助人体吸入氧气和呼出二氧化碳。如果一直在动，肺里就不会沉积一些垃圾，因为肺的在五脏里面，是唯一一个对外的脏器...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/24 播放（43584）
中医认为肺合皮毛、开窍于鼻、上系于喉，容易受风邪的侵犯，一年四季都会发生咳嗽、咳痰、胸闷、气短、喘息的症状。针对养肺和护肺需要结合四季，春季多风、夏季多暑、秋季多燥、冬季多寒。...
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2023/12/11 收听(93186)
"通过综合的措施，可以达到养肺、护肺、排毒的功效。一、改善自身的生活方式，保证良好的睡眠状态，促进肺部细胞的修复，并且工作和生活环境一定要保证良好的通风，保证空气的新鲜。必要时...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/08/03 收听(93544)
日常生活中可以通过以下方面进行养肺：一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。二、养成良好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(14602)
"养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟，家庭内禁止吸烟，并避免二手烟的危害。再次，要多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆，黑芝麻，秋梨、川贝等。川贝枇...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/11/24 收听(19304)
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养肺清肺的方法主要包括以下几种： 1、养肺：可以选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬水代茶饮，如中草药中较为常用的有太子参、党参、生黄芪、山药等，也可以选择食疗...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/23 播放（66480）
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刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/31 播放（49021）
"清肺及养肺的常见食物有木耳炖猪肺、参黄芪炖鸡，或者直接吃燕窝，也有养肺气的功效，还可以用太子参、冬虫夏草、人参、党参等炖鸡，都有养肺气的功效。此外，还可以吃枇杷果，有清肺化痰...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/12/14 收听(32428)
"清肺、养肺的方法主要考虑以下几个方面：一、清肺：1、清肺实火：可以用具有清肺实火、清热泻火功效的中草药泡水喝、熬水喝来代茶饮，比如常用的有双花、连翘、菊花、蒲公英、紫花地丁、...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/05/12 收听(77966)
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清肺和养肺得分开说： 1、清肺：通常含水量较多、纤维素多的食物，多数都有清肺的作用。但应注意东西的寒热，如白菜、萝卜含水量较大、纤维素多，清肺的效果较好。但是...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/04 播放（32903）
"在日常生活中，可以起到养肺清肺毒的功效有以下食物：一、蜂蜜：含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C，以及多种微量元素，可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质可...
谢锋艺│晋江市中医院
2023/03/22 收听(22384)
"养肺和清肺最好的食物不同，常见情况如下：1、养肺：养肺气常用的最好食物，包括黄芪炖鸡、木耳炖猪肺，可以直接吃一点燕窝，可以用黄芪，或者冬虫夏草、党参、太子参等等这样的一些中草...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/03/22 收听(12320)
"适当的通过食物疗法的方式，能够达到补肺、养肺的目的。这是通过中医学的理论，来提高肺部的功能，提高肺部的免疫力。首先可以选择使用杏仁和猪蹄来熬汤，具有润肺、养肺、止咳、化痰的功...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/17 收听(69730)
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养肺、清肺作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水，梨肉色净白、晶莹，中医认为色白入肺，说明梨对肺有较好的濡润作用。梨在未煮之前...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/10 播放（74936）
"平时多吃新鲜的蔬菜和水果，补充优质蛋白，具有润肺、清肺、养肺的作用。比如可以喝牛奶、吃瘦肉、吃豆制品，也需要吃雪梨、柚子、柠檬，还可以吃山药、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳。平时要...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/02/27 收听(43298)
"一般具有清肺养肺作用的食物有梨、枇杷、罗汉果、无花果，还有冬瓜等蔬菜，都具有清肺养肺的功效，比方梨性凉味甘，能清肺化痰、养阴润肺。如果出现咳嗽、痰黏稠色黄，还可以用姜、梨、川...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/10/27 收听(88578)
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对于清肺养肺，饮食特别重要，在中医上，脾为生痰之源，肺为助痰之器，如果患者想要清肺养肺，则不能从脾胃接受更多的痰湿，否则塞满痰湿的肺无法清肺养肺，主要包括以下：
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/15 播放（49852）
"通过养肺润肺的一些方式，来提高肺功能，预防肺部疾病的发生。平时要到空气相对比较好，气温变化不大的环境中，不要到人多，污染比较严重的环境。适当的做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/09/15 收听(98118)
