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"对于经常的失眠，首先要养成良好的睡眠习惯。入睡前两小时尽量避免做剧烈的运动，不要饮酒。下午和晚上不要饮茶或者喝带有咖啡因的饮料。有睡意的时候方能上床睡觉，不要在床上坐于睡眠无...
巴庆华│郑州人民医院
2023/10/08 收听(26102)
02:09
如果晚上常失眠，要分析原因，现在认为失眠产生有促发因素和维持因素。找到促发因素，比如因工作节律、遇到不好的事件导致心情不好，不易入睡，把促发因素找到后解除。 ...
陈烜│太原市中心医院
2023/10/15 播放（92498）
肝硬化患者失眠在临床中也是较常见的，要查明引起失眠的原因，是否出现相关并发症导致患者睡眠障碍，比如大量腹水患者不能平卧导致睡眠质量差，肝癌导致患者夜间腹痛、睡眠差。肝硬化代偿期...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/03/22 收听(39498)
"晚上总是失眠可能是神经衰弱引起，也可能是焦虑症、抑郁症引起。神经衰弱时，患者可发生于任何年龄，主要表现为失眠，可以出现入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，睡眠时容易早醒。主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/10 收听(16462)
"现在失眠的患者越来越多，常常是因为工作压力比较大、生活节奏比较紧张、不规律的作息、熬夜，或者是频繁倒夜班等工作以后，就容易出现脑神经功能紊乱、生物钟紊乱，导致在晚上失眠，白天...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/07 收听(19898)
02:22
晚上经常失眠治疗根据病因不同而不同，主要有以下几点： 1、如果本身有疾病在身引起失眠，如肥胖患者睡眠后会出现呼吸困难、舌根后坠；耳部疾病患者在安静情况下耳鸣，...
周超│江西省人民医院
2023/10/30 播放（65414）
01:47
首先保证睡眠环境舒适，还要保持睡眠心情的舒畅，再根据病因不同进行治疗，主要有以下方面： 1、本身由疾病引起的失眠，积极治疗原发疾病。睡眠呼吸暂停综合征会出现睡...
王艳│山西中医药大学附属医院
2023/10/23 播放（72030）
"失眠主要是由于压力大以及思虑过度，或者劳累造成。如果最近晚上失眠，建议避免思虑过度，也注意休息，避免过于劳累。而且晚饭后可以适当进行有氧运动，睡前可以用温水泡泡脚，睡前听一些...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/09 收听(25996)
"最近晚上失眠患者首先要从自身的生活方式上进行调整，要营造一个舒适的睡眠的环境，保持室内空气的流通。养成一个合理作息的规律，一定要早睡早起，不熬夜。也不要在床上做与睡眠无关的事...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/05 收听(47924)
02:09
病人一直很困惑，晚上严重的失眠，整夜睡不着觉，这样的病人往往是病史较长，造成的严重失眠，治疗方法如下： 1、跟焦虑抑郁有一定关系，不能单纯的用失眠药物来控制，...
杜美茹│石家庄市中医院
2023/03/08 播放（96682）
"失眠患者的治疗，包括非药物治疗与药物治疗。首先会选择非药物治疗的方法，但是，在门诊就诊的过程中，绝大部分患者可能经常出现失眠，对于这类的患者，往往采用综合治疗的方法。非药物治...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/01 收听(21128)
02:10
晚上严重失眠的治疗方法如下： 1、药物治疗：短期可以口服药物治疗，如口服谷维素、维生素B₁或者是安神补脑液来治疗失眠症状。严重患者可以在医生的指导下口服苯二氮...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（49801）
"当晚上出现失眠的时候，需要注意明确一下具体的失眠的原因，引起失眠的原因有很多，比如精神过于紧张或者是不规律的作息习惯，引起的神经衰弱、焦虑和抑郁等精神疾病，引起的失眠症状；躯...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/01/01 收听(96998)
"如果晚上容易失眠，那么白天尽量不要午睡，睡前2小时避免做剧烈的体育活动。如果上床后15-20分钟仍不能入睡，建议其起床之后到其他的房间做其他的事情，等有睡意时再回到卧室入睡。...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/08 收听(61536)
现在社会的节奏越来越快，失眠的发病率是日趋增长。那么出现失眠该怎么办呢？首先，要进行自我的一些调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，很关键的是如果失眠坚持一段时...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/19 收听(85622)
"晚上失眠怎么办？日出而作，日落而息，晚上就应该进入睡眠状态，保持8小时的睡眠，恢复体力，大脑信息进行整理，增强记忆力，机体增长抵抗力等。睡眠是一个很重要的生理现象，生命的1\...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/15 收听(86298)
"突然间一晚上失眠的问题，不用太在意，可能是患者因为遇到了事情导致情绪不好，患者的思虑过度引起的。这种情况下，患者要注重对自身心理方面的调整，调整好情绪后，患者睡眠失眠的问题就...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/05 收听(83108)
晚上失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗、睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯。患者需消除对失眠症状的关注和恐惧，这是失眠治疗的基础。有一些患者的失眠，可能是源于或伴发焦虑...
王翀│南京鼓楼医院
2023/10/15 收听(93494)
如果是偶尔一个晚上失眠，白天可以按正常的工作和生活的节律来进行，如果有困倦的感觉可以在中午进行15-20分钟、半个小时以内的小睡来恢复体力，不建议午睡时间过长，以免造成恶性循环...
母艳蕾│北京医院
2023/03/27 收听(95168)
01:31
现在社会的节奏越来越快，失眠的发病率是日趋增长。出现失眠该怎么办？首先，要进行自我的调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，如果坚持一段时间，达不到调适的效...
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/04 播放（66260）
