大便变粗是什么原因

2023-09-20 05:37

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大便变粗考虑是由于吃肉过多,饮食中纤维素摄入不足或者喝水过少,导致大便干燥、排便困难、便秘,也有可能与胃肠动力不足有一定的关系,容易导致肛裂出血。
建议注意调整饮食结构,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果,比如芹菜、竹笋、韭菜、香蕉、苹果、猕猴桃等。多吃粗粮、杂粮,避免吃肉过多,避免辛辣、刺激性食物。
多喝水,每天空腹喝一杯蜂蜜水或者糖盐水促进胃肠蠕动,促进排便。每天喝一杯酸奶,有利于维持肠道菌群的平衡,养成每日定时排便的习惯。

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