吃维生素B尿黄是怎么回事

2023-12-26 16:36

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吃维生素B尿黄,是因为进食的维生素B量比较大,大部分都没有吸收,通过尿液排出体外。多项研究已经表明,体内富余的核黄素有50%都是通过尿排出,人体可吸收最大单次剂量核黄素为27mg,成人每天推荐服用核黄素的剂量为1mg-1.6mg,常规的维生素片核黄素的含量高达25mg-100mg,因此过量的摄入维生素B,出现尿黄就很正常。这是因为大量的核黄素通过尿液排出体外,建议多喝水,不要吃过量的维生素B。

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