月经期间可以通过合理的饮食促进月经血的排出。首先，可以多吃温热性的汤类食物，比如红豆加白糖熬汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等，也可以多喝红糖姜水或者玫瑰花水，以便及时补充因为经血流失而丧失的体内水分，促进血液循环，有利于淤血的排出。
其次，可以多吃豆制品。然后，多吃新鲜水果和蔬菜，比如芹菜、冬瓜、胡萝卜等含水分比较多的蔬菜。月经期注意休息，不要经常熬夜，避免剧烈运动，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，保持会阴部清洁，勤换卫生巾。
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如果女性在来月经时，出现月经血排出不畅，导致有下腹部的胀痛，以及月经量少，或者血块等异常表现出现，可以服用活血化瘀的药物来排出淤血。但是在月经期间是没有任何的药物，或者食物具有...
王一清│成都市第一人民医院
2023/12/03 收听(36238)
"对于月经期间吃什么排毒、排污血，这完全是错误的观念，月经血就是月经血，没有排毒、排污血这么一说。月经血是正常的子宫内膜脱落导致的血，不是什么毒，也不是什么淤血、污血，都是一种...
周丹│北京医院
2023/05/23 收听(86536)
"在女性月经期间，不良的生活习惯和饮食习惯会导致女性的月经排出不畅，容易使经血在宫腔内滞留。在月经期间，为有利于月经血的排出，女性需要注意：1、不要长时间在床上久卧，应适当的活...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/24 收听(69916)
"在月经期排毒是中医养生的一种理论，西医上不存在排毒的说法。这里所说的毒素一般都是指体内蓄积的代谢废物、潴留的体液，还有宫腔内排出不畅的月经血。在女性的月经期时适当多吃这些食物...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/02/02 收听(83872)
首先要明确一个概念，就是正常月经血并不是污血，每个月经周期来月经的过程也并不是一个排毒的过程。正常育龄期女性来月经是因为卵巢正常的周期性变化，导致子宫内膜的周期性脱落以及出血。...
赵琳│辽宁省人民医院
2023/02/20 收听(52642)
01:43
首先，月经期流出的经血并不是毒，也不是污血，为子宫内膜脱落形成的血，不需要排毒、排污血。其次，月经期应保持饮食丰富，可以进食水果，但不要进食过于寒凉的水果。月经是下丘脑-...
商敏│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/31 播放（68560）
"经期排毒、排污血的措施有以下几个：第一、女性可以通过大量饮用白开水方法，促使体内污血以及毒素的排出，因为当人饮用较多白开水的时候可以增加血容量，从而可促进血液循环，也可增加肾...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/06 收听(34760)
01:31
月经是一个正常生理过程，一般不用吃药，而且在子宫内膜脱落前，排出的组织和血液都是正常的，并没有毒害性。如果经血流出不畅，瘀于子宫之中，则不利于健康。月经期最重要的是要保持...
张晓阳│北京协和医院
2023/06/21 播放（57822）
"生活当中有很多的食物都可以达到排毒、排污血的功效。女性压力大，很容易影响到月经的通畅性，在这个时候可以吃红豆，红豆里面含有了非常丰富的微量元素，它可以补充月经所造成的血浆蛋白...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/02 收听(96874)
"月经期间到底吃什么更好的排毒、排污血，有的人认为来月经是排毒，实际上这种说法是不正确的。虽然有的人说没来月经之前身体很难受，憋得很厉害，来了月经之后身体就舒服了，就像把毒排出...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/06 收听(87498)
"女性月经期宫腔中月经血的排出，是在子宫收缩的作用下发生的一种自然现象。只要没有有害因素的影响，月经血就会自然而然的排出。1、在女性的月经期时，可以适当的吃山楂、葡萄等食物。山...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/03/07 收听(47498)
"女性月经是由于内膜剥落而引起的生理性表现，是正常的月经血流出，不存在排毒的说法。月经血在阴道里面容易淤积，所以排出后可看到月经血的颜色呈黑色，或者是咖啡色。女性想在月经期吃药...
王一清│成都市第一人民医院
2023/03/19 收听(38580)
"在月经期间排出子宫内的污血，需要明白污血的原因，污血的存在主要是女性月经排出不顺畅导致，月经排除不顺畅的主要原因是子宫内膜脱落不顺畅引起。在用药的选择上可以使用促进子宫内膜脱...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/27 收听(60962)
01:43
月经是正常的生理现象，是为孕育生命，而每月子宫内膜发生的周期性剥脱，非民间所说的月经血是排毒排污。正常的月经血是由子宫内膜剥脱时，内膜内的小血管破裂而造成的。月经流出的血...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/04 播放（93564）
"月经期正常的情况下应该是第一天量少一点血，第二天、第三天血就明显的增多了，可能还有一点点血块，第四天、第五天血就明显的减少，一般到第七天的时候月经就会彻底的干净。但是有的人可...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/12 收听(84748)
"实月经期吃什么排毒排污血这个问题问的很多，实际上大家可能有一种误解，觉得月经期出血实际上是排毒，是没有任何科学依据的。可能有人认为在没有来月经之前很难受，来了月经之后就舒服了...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/30 收听(58136)
"在女性月经来潮的时候，可以选择多吃鸡汤、鱼汤、红豆汤、猪蹄汤、肉汤等汤类的食物，也可以多吃小米粥、大米粥、紫米粥、红枣粥、红豆粥等温热的粥类食物。多喝生姜红糖水，有利于经血的...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(70294)
"月经期间吃木耳、猪血、喝红糖水等，可以促进排污血。月经期间身体虚弱，补充高蛋白、高热量的食物补充体力，建议吃羊肉、鸡肉、红枣等，可以补血和补充蛋白质等，增强抵抗力，预防贫血，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/02/04 收听(54528)
"女性在月经期，建议可以用红糖和益母草熬水喝，可以促进血液循环，有利于经血顺畅排出，避免出现淤血等情况。在饮食方面，应该吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素、高营养食物，...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/11/01 收听(62952)
"月经期可以排毒促进血液排出的蔬菜有以下几种：1、通便性的蔬菜，经期多数女性会有便秘的问题，多吃通便性的蔬菜，可以促进肠道内的有害物质排出，比如菠菜、茼蒿、南瓜、竹笋、魔芋、冬...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/07/27 收听(26182)
