感觉很困累浑身没劲是什么原因

2023-12-23 20:01

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感觉很困、很累、浑身没劲的原因,常见的有以下几个方面:
第一、夜间睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高。晚上的睡眠是非常重要的生理过程,睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会在白天出现日间嗜睡、困倦的症状,整个人显得无精打采。
第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。总是觉得很困,但是躺下又睡不着。
第三、营养缺乏,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,让人感觉到乏力、没有精神、很困、很累。第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是运动过量就会导致身体透支而出现各种不舒服的表现,包括累、困、浑身没有力气,感觉非常的疲劳。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体乏力、没有精神,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。
所以,如果总是感觉到很困、很累,浑身没有力气,应该到医院做相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起,然后给予相对应的调整和治疗。

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