盆骨修复什么时候做

2023-04-28 14:42

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骨盆修复也叫做骨盆康复性训练,在分娩胎儿之后进行,而骨盆相对比较宽大的女性,也可以进行骨盆的康复性训练。其训练的目的就是使骨盆周围的肌肉力量更大,从而使骨盆的整体形状更好,骨盆周围的关节更加坚固,防止骨盆出现损伤或者炎症。骨盆的康复性训练需要在医生的指导下,自行在家进行练习,主要都是针对于骨盆周围肌肉的力量和动作的训练,不管是屈髋直腿抬高,还是侧方直腿抬高,或者其他双腿交叉的骨盆底部肌肉的力量训练,都能够有效使骨盆产生一定的收缩作用,从而让女性的骨盆具有更良好的外观,以及更健康的状态。

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