吃的少体重为什么上涨

2023-11-27 10:20

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正常情况下,人的体重是处于一个比较平衡的状态,每日所进食的能量,正好满足机体基础代谢率的需要和工作、生活、劳动的需要。基本上体重会维持在一个比较平衡的水平,如果吃的比消耗的多,会逐渐的增加体重;如果吃的比消耗的少,体重才会逐渐的下降。吃得少体重还上涨,可能跟几个方面有关系。1、所谓吃的少,可能是吃的量少,但是升糖指数并不低,比如吃了很多油脂类的东西,表面上看量很少,但是升糖指数却很高,超出了人体所需要的能量。2、吃的少,但是动的也比较少。3、可能是随着年龄的增长,人体的代谢率逐渐降低,即使是吃的少,消耗的更少,但是体重也可能有一定的上涨。

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