秋季如何给宝宝增加营养

2023-05-15 07:26

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秋天天高气爽,温度也比较适宜。所以宝宝的食欲也在逐渐加强,是体重增加的最好的时候。这时很多家长喜欢给孩子不停的吃大鱼大肉来增加营养,但这是一厢情愿式的喂养。
因为不分体质不结合孩子生长特点的恶补,对孩子健康成长没有任何好处。秋天吃东西还是要合理的搭配膳食结构,但是因为比较干燥,容易出现上火的症状,所以在幼儿食谱中要注意润燥、去燥比较好。
给予孩子多吃蔬菜、瓜果,比如菠菜、油菜这类的绿叶菜,还有萝卜、芹菜、冬瓜、藕等,水果可以多吃苹果、梨、香蕉等。饮食要清淡,配合优质蛋白质。

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