婴儿偏瘦如何增加营养
2023-04-03 11:00:16播放:97414
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婴儿偏瘦如何增加营养
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视频内容
婴儿偏瘦要看平时食欲情况、消化能力,严谨表达为营养不良到何种程度,到几度等,增加营养可以有以下几种方法:
1、补充蛋白质:生长发育中要注意饮食均衡,什么都吃,较为重要的就是注意蛋白质的摄入,可以食用鱼、肉、虾、蛋、奶等含有丰富蛋白质的食品,植物如豆类等也含有蛋白质,但动物蛋白优于植物蛋白,因此不能吃素,应适当地食用肉类,多喝奶,偏瘦可以稍微加量。运动量较大、消耗较多时,蛋白质可以作为能量补充;
2、补充糖类:即碳水化合物,平时消耗的能量都是碳水化合物,补充充足的糖类,可以保证正常生活和运动的能量。如果过于充足,消耗后的剩余可以作为脂肪储存在皮下,让婴儿稍微长胖;
3、补充脂类、维生素和微量元素:在新陈代谢过程中要注意补充脂类、维生素和微量元素,这些物质普遍存在于各种食物中,需要什么都吃、不挑食。例如维生素C主要存在于水果中,某些微量元素存在于粗粮中,因此适当地食用粗粮,对身体的生长发育有一定好处。
一般比标准体重<10%以上才进行特别干预,如果没有达到此数值,可以进行观察,每个婴儿体质不同,父母偏瘦则自己也瘦。另外运动量较大、奔跑,导致消耗量也大,但身体强壮、身高也高,肌肉力量也较好,则无需太过担心。
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