老是打哈欠没精神是什么原因

2023-11-06 07:52

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老是打哈欠、没有精神,这说明比较困倦,引起这种现象最常见的原因是夜间的睡眠不足,包括睡眠的质量不高或者睡眠的时间不够。有的时候虽然睡眠的时间够了,比如睡足了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少了,无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整,白天就会觉得特别的困倦,有一种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,我们就需要寻找引起夜间睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,白天困倦、打哈欠的现象就会得到缓解。还有一个原因,常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,也很容易出现白天打哈欠、没有精神的现象,这主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的,针对这种现象我们需要给予抗动脉硬化,以及改善脑循环方面的药物治疗,以改善症状。

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