在日常生活中养成健康的生活习惯，才能预防血糖偏高，可以参照中国居民的膳食指南，合理制定饮食热量计划，适度运动，尽量保证有氧运动，比如游泳、慢跑、爬山、快走。
每周争取150分钟以上的中等强度的有氧运动，要放松心情，规律生活，维持合理的体重，定期进行血糖的监测。
在糖尿病前期也应该遵循五驾马车综合治疗的原则，比如合理的饮食，适当的运动，包括糖尿病知识的学习，对血糖和病情的监测，只有做好自我管理，才能可以预防血糖偏高。
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糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用形成的临床综合征。遗传因素主要影响β细胞功能，环境因素主要包括年龄增长、现代生活方式、营养过剩、体力活动不足、子宫内环境以及应激、化学毒...
张玉梅│海南省第三人民医院
2023/07/06 播放（80598）
01:52
如果家中有糖尿病患者或自身体型偏胖，体检时发现血糖比正常高，需警惕糖尿病的风险，可从以下几方面预防： 1、注意饮食：主要是避免高热量饮食，比如奶油、巧克力、油...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 播放（54980）
"当发现血糖有点偏高，最重要的是科学的生活方式，先要控制饮食，这是预防糖尿病的基础，控制饮食要从主食做起，既不能也不敢吃主食，也不能过于单调，应该粗细搭配，吃七八成饱，像米饭、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/23 收听(95216)
"如果血糖偏高，应该到正规的医院做系统的检查，检查空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白，甚至行葡萄糖耐量检查。如果两次以上，空腹血糖大于7mmol\/L，餐后两小时血糖大于11.1...
孔媛│北部战区总医院
2023/08/19 收听(14076)
01:38
血糖偏高治疗要看具体的程度。无论是采静脉血的时候发现空腹血糖≥6.1mmol/L，或者测指尖血糖发现增高，先要判定是不是糖尿病，经过检查只是糖尿病前期，糖化血红蛋白也很好...
张金苹│中日友好医院
2023/02/05 播放（81750）
"血糖偏高的调理，我们要注意以下几个方面：第一点，针对于刚发现血糖升高的患者，尤其是血糖升高并不是特别明显的患者，如果我们确定他属于2型糖尿病，这部分患者如果可以比较严格的执行...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/02/19 收听(62270)
"血糖有点偏高先建议患者去专科的医院，到专科门诊去完善相关检查，明确到底能否诊断糖尿病、几型糖尿病，明确了诊断之后进行相应的调理才能更加的稳妥。如果仅仅是血糖升高一点，建议饮食...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/04/21 收听(46192)
"正常人测量空腹血糖的正常值范围是3.9-6.0mmol\/L，如果空腹血糖大于7.0mmol\/L就达到糖尿病的诊断标准，如果空腹血糖在6.1-6.9mmol\/L属于空腹血...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/26 收听(10066)
02:09
血糖偏高也要看偏高程度。首先血糖偏高指比正常人要高，比正常人高有两种状态，糖尿病前期、糖尿病，是医学概念。糖尿病前期指介于正常人和糖尿病之间状态，即临床中边缘性升高，可能...
鲜彤章│北京医院
2023/03/15 播放（93206）
01:43
如果患者出现血糖偏高，建议要到医院去进一步就诊，由医生判断增高原因以及严重程度，控制方法如下： 1、适当运动：可以消耗身体能量，让血糖降低。运动方式建议选择轻...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/11 播放（66256）
"患者如果出现血糖偏高，首先对进行生活方式的干预，比如对饮食进行一定的指导，减少精制食物或者高卡路里食物的摄入，像油炸的食物、蛋糕、饮料，都让患者不要再吃了。因为它的含糖量太高...
高岩│中日友好医院
2023/05/06 收听(31286)
"血糖偏高的患者要注意自己平时的生活习惯，主要是饮食上的习惯和所服用的药物。高血糖患者最需要注意的就是饮食上的问题，每天摄入的热量要在可控的范围内，精制食物如高卡路里的食物的摄...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/09 收听(31518)
"黎明现象主要表现是在黎明时间血糖逐渐上升，导致空腹血糖升高，在睡前或夜间血糖控制良好，没有低血糖发生。黎明现象发生原因主要与午夜过后体内拮抗胰岛素激素，如糖皮质激素、生长激素...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/11 收听(18572)
"糖尿病诊断标准是1999年WHO的诊断标准，如果仅仅是血糖偏高，没有达到糖尿病的诊断标准，那么一般是糖尿病前期，也叫做糖调节异常，是处于正常血糖与糖尿病之间的一种糖代谢异常状...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/09/08 收听(40450)
02:09
血糖偏高主要是生活方式的控制，包括以下几个方面： 1、每天保证3次进食，每顿食物不应超过2两主食，如米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以食用。主食可搭配鸡、鸭、...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 播放（76280）
"血糖高的患者要注意自己的饮食，切忌吃增高血糖的食物，血糖偏高的患者可以吃以下食物：1、豆类食物，比如黄豆、小扁豆，豆类食物中含有抑制胰酶的物质，具有降糖、降甘油三酯和胆固醇的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/25 收听(15650)
"患者血糖偏高首先要看高到什么程度，其次要看一下测定的手段是什么。其测定手段如果患者拿血糖仪测的血糖，还是建议到医院做规范的口服糖耐量实验，看空腹的静脉血和服糖后两小时的静脉血...
高岩│中日友好医院
2023/06/16 收听(37224)
"如果血糖偏高一点，这时需要进一步检查来明确是否合并了空腹血糖受损、糖耐量异常或者是合并了糖尿病，然后根据情况来选择比较理想的治疗方案。但无论是空腹血糖受损、糖耐量异常或者是糖...
徐爽│北部战区总医院
2023/07/31 收听(37784)
01:34
患者出现血糖偏高，如果只是轻微升高可先进行生活干预，如果升高较高需加用降糖药，具体如下： 1、血糖轻微升高：患者血糖只是轻微增高，并且糖化血红蛋白在6.5%以...
史晓阳│河南省人民医院
2023/09/18 播放（62338）
"如果血糖偏高还没有达到糖尿病的诊断标准，可以先通过改变生活方式、规律饮食、适当运动来使血糖水平达标。首先在饮食上要做到平衡膳食，保持一日总热量的恒定，要清淡饮食，不要吃高脂肪...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/03 收听(11248)
