如何增强肾功能

2023-07-11 22:34

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何增强肾功能
01:20

语音内容

肾功能不好可能会引起各种各样的并发症,甚至会影响寿命。因此平时要注意增强肾功能:第一、要保证充足的睡眠,注意休息,不能熬夜,建议晚上11点之前就要睡觉,最好保证了8个小时的充足睡眠。第二、要保持心情愉悦,不能有太多的压力,或者是太过于焦虑紧张等情绪。第三、可以适当的运动,比如像跑步、游泳、练瑜伽或者打太极拳都是可以的,但是需要注意的是运动的时候不能让自己过于疲劳。第四、如果合并有高血压、糖尿病,要就要积极的调控血压、血糖,避免发生这种高血压肾病或者糖尿病肾病,最后要注意合理的饮食,营养均衡,建议吃鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋,不要吃荤类,建议低脂清淡饮食。

分享:

76

相关推荐

01:42

肾功能好的表现

彭涛山东大学齐鲁医院

2023/04/29 播放(90780)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
苏洁茹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved