心情容易紧张应该选择系统的心理治疗，也可以辅助小剂量的药物治疗，在心理治疗方面主要选择积极的心理分析，通过心理分析要分析患者产生紧张的原因。通过心理治疗认知调整，调整患者的认知从而缓解紧张。
另外，在积极的心理治疗方面也会采取行为治疗，通过积极的运动、放松，包括舒缓的音乐等方面缓解紧张，心情容易紧张的情况下如果已经对生活、工作造成影响，临床也会推荐药物治疗，比如能够缓解紧张方面如盐酸丁螺环酮，包括安定类的药物艾司唑仑等，也会起一定的辅助治疗作用。
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"心情紧张、焦虑：首先，应该考虑药物治疗或者心理治疗，心情紧张、焦虑如果达到了非常严重的程度，已经严重的影响到自己的生活或者工作、学习状态，应该考虑药物治疗，临床上可以选择使用...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2023/09/16 收听(34162)
"有效缓解紧张的心情可以使用以下的方法：1、学会转移注意力，做一些自己感兴趣的事情。当自己特别紧张的时候与其过分关注，过分沉浸于紧张情绪中不能自拔，不如做一些自己感兴趣的事情。...
罗国帅│天津市安定医院
2023/02/28 收听(42574)
01:50
心情紧张是生活中常见的体验。如果自己感到心情紧张，先要分析有没有遇到一些原因，如马上要有重要的事情处理，而对这自己有一定难度，这时人都会有一定的心情紧张状态。而这种紧张状...
张卫华│北京大学第六医院
2023/08/02 播放（57272）
01:42
心情紧张时腹泻可能由于肠易激综合征所导致。肠易激综合征属于一种功能性疾病，可分为便秘型、腹泻型和混合型。该病与肠道菌群失调、胃肠道动力紊乱、肠道内脏高度敏感以及精神、心理...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/09/11 播放（59540）
"月经受到体内激素水平影响，和内分泌及情绪也有关系，如果女性情绪特别紧张，或在精神压力特别大、受到重大刺激时，有可能会导致月经推迟、月经紊乱。如果在情绪紧张出现月经推迟后，要调...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/03/22 收听(35660)
01:38
心情紧张会引起血压升高，长期心理紧张的状态是高血压重要的危险因素之一。高血压患者需要学会放松以及调整自己的情绪，尽量避免因心情过度紧张而引起血压升高和波动。心情紧张会导致...
周恒│武汉大学人民医院
2023/01/07 播放（77140）
"心情紧张的时候可能会因为过度的紧张，导致心率的增快、血压的升高，这时候可能会出现基础代谢率的上升，体温出现轻度的升高。但是由于心情的变化导致体温的升高，这时候的体温也不会超过...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/25 收听(19450)
"紧张会影响心电图的效果。人在紧张时会心跳过快，而心跳过快，做心电图时会辨别为心动过速，也属于心律不齐的一种。紧张还会引起交感神经的兴奋，使体内的多巴胺分泌过多，也会导致患者不...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/09/06 收听(22978)
"心情紧张会导致血压升高，当人存在心情紧张的时候，可能导致患者的交感神经兴奋性升高，导致体内儿茶酚胺分泌旺盛，导致患者血压升高，甚至可以导致患者出现心跳加快等等。除了精神紧张以...
李金梁│哈尔滨市第六医院
2023/07/24 收听(49634)
心情紧张要适度，症状比较轻，有点紧张，可能是正常孕妇有担心，怀孕了自己的身体有变化以及家庭也会有变化，会想象未来的孩子等，可能有一定的紧张，基本上不影响工作和日常生活。如果是心...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/09/27 收听(49734)
心情紧张会导致血压升高，由于心情紧张可以引起交感神经的兴奋，导致心率加快，心肌收缩力增强，心输出量增多，从而导致血压升高。对于血压正常的人来讲，这种血压升高是暂时性的，属于症状...
陈添华│井冈山大学附属医院
2023/12/31 收听(85362)
01:40
心情紧张有可能导致体温升高，一般升高幅度不大，通常不会到高热的程度，一般会在低热的水平。由于紧张时脑内神经递质过分的活跃，这时会影响体温中枢的调节，出现发热症状。发热形式...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/08 播放（56286）
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通常紧张在医学上是一种焦虑，患者表现为对某些事情的担心，会出现一些主观感到紧张，身体上有些反应，比如在紧张的时候会出现肚子痛，比如在考试比较紧张的时候会经常上厕所，所以这...
谌益华│湖南省第二人民医院
2023/07/03 播放（77966）
"容易紧张可以见于正常的人群，也可以见于焦虑症患者。当正常人群出现在重大场合时，可能会比较紧张，此时可以通过放松训练的方法来进行改正。例如，临床上比较常用的深呼吸放松训练法，将...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/06 收听(26690)
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每个人都有紧张的时候，心里紧张是正常状态，比如面对重要考试或者重要讲话的适度紧张，是发挥好效果的必备条件。只有心里过度紧张才会进行处理，比如发表演讲，但紧张到大脑忘词、紧...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/12/25 播放（51596）
"正常情况下，怀孕心情紧张、压抑不会引起胎儿畸形，但是长期心情紧张、压抑会影响孕妇的身体健康。心情紧张、压抑会影响孕妇的营养吸收，同时也会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿生长受限...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/05/22 收听(47540)
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每个人都是自己心理健康的第一责任人，出现心理不适时，首先要自己担负责任，适度的紧张焦虑是积极应对疫情的前提。出现过分的紧张焦虑时，自己要注意调整，具体如下：
1、...
孔庆梅│北京大学第六医院
2023/12/22 播放（95518）
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心情突然很低落，主要看持续的时间，若情绪的低落时间持续较长，超过2周，应及时就医，判断是否为抑郁症。若持续时间较短，如半天或几小时亦缓解。患者应悦纳，情绪不可能不变，一定...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/20 播放（77876）
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心情低落的缓解方法要看具体的严重程度，通常人的一生中会有情绪的起伏，如高兴、低落。如果低落情绪持续时间比较长，至少2个星期以上，每天都会有，对社会功能有影响，对学业、工作...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/19 播放（34232）
