大腿肌肉外翻可以通过以下几种方法矫正：
1、保持坐位：先将一侧肢体伸直并外展45度，同时下肢外旋，保持1-2分钟逐渐放松，间隔30秒后继续第二组动作，每日完成10-20组动作，可以改善大腿肌肉外翻，增强大腿内侧的肌肉力量。
2、靠墙深蹲：能够加强股内侧肌的力量，矫正大腿肌肉外翻，对抗大腿外侧肌肉，每次坚持3-5分钟，每日完成10-20次，一般情况下经过3-6个月的训练，能够使大腿肌肉外翻得到显著矫正。
3、其他：平时生活中也应尽量避免大腿外侧肌肉过度发力，防止大腿外侧肌肉过于强壮。
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"在临床上病人出现大腿肌肉外翻的现象，产生的原因多数是因为病人患有膝部的畸形而导致的。比如病人患有膝外翻，可以出现这种现象。发生原因有先天性遗传因素，也有后天继发而造成的，在具...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(67531)
大腿肌肉出现外翻的问题，在日常生活中也是比较常见的，之所以会出现外翻的这种问题是和一侧肌张力过高的因素有关系，或者是在平时的行走、站姿等这些方面的情况都有可能会直接影响，而在出...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/21 收听(21036)
"大腿肌肉外翻可以通过以下几种方法锻炼矫正：1、下肢的内收抗阻力训练：可以利用健身房的器械，也可以利用弹力带进行训练，每日训练20-30分钟，可以增强大腿内侧肌肉的力量，改善大...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/24 收听(19233)
"大腿外翻常见于两种病因：1、青少年时出现骨骺的损伤，这时股骨远端就会出现内侧和外侧的生长的不平衡。如果外侧生长的比较慢，而内侧生长的比较快，就会出现大腿外翻的症状。2、成年人...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(89014)
"大腿的外翻一般伴有膝关节的内翻，也就是O形腿，这样会造成下肢的力线不正，具体如下：1、当人体骨骼已经发育完全，成人的大腿外翻只能通过减轻体重，避免膝关节过度负荷，减少爬楼、爬...
纪泉│北京医院
2020/05/30 收听(75814)
"对于大腿外翻这种情况，可以尝试使用功能锻炼、矫形手术以及手术切断部分痉挛肌肉的方式来进行矫正，具体如下：第一、功能锻炼：如果这种情况是由于患者本身的姿势习惯所导致，需要指导患...
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/09 收听(43668)
"小腿肌肉外翻可能是遗传因素或者不良的生活习惯、不良坐姿、走姿导致的肌肉分布不均匀，一侧肌肉含量过多引起的肌肉外翻。矫正小腿肌肉外翻，改正不良生活习惯，保证良好的坐姿和走姿，矫...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/07 收听(23067)
"大腿肌肉外翻常见以下几种原因：第一、对于婴幼儿，大腿肌肉外翻多数是由于发育原因引起，患者只要避免过度负重及预防外伤即可逐渐恢复，通常不会影响正常生活。第二、对于老年患者，大腿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/12 收听(89432)
01:40
医学角度无大腿肌肉外翻疾病，儿童从外观看大腿外侧肌肉较鼓，这是膝关节内翻，即膝内翻的表现。膝关节内翻导致膝关节及下肢呈O型，膝关节向外侧鼓，造成视觉差异感，感觉大腿肌肉似...
林伟枫│无锡市第九人民医院
2018/07/24 播放（59724）
引起患者大腿肌肉出现外翻，主要考虑是由于患者在平时的体育锻炼的过程中，没有注意大腿肌肉的均匀锻炼，从而导致局部肌肉过度发达，导致大腿肌肉出现外翻的现象。建议患者不必过于担心，平...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/05 收听(81519)
01:37
大腿肌肉外翻是膝关节内翻的表现，因膝关节内翻，下肢骨头远端向外鼓，而肌肉附着骨头上方，造成视觉差异，感觉大腿肌肉外翻。膝关节内翻俗称O型腿，其治疗方法需根据患者严重程度决...
林伟枫│无锡市第九人民医院
2018/07/24 播放（54871）
"跟骨外翻的矫正方法包括以下几个方面：第一、更换鞋子：避免穿高跟鞋，可以穿矫形鞋或使用矫形鞋垫，一般可以将跟骨的内侧垫高，这样可以有效减少跟骨外翻的角度。第二、训练肌肉力量：积...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25 收听(22075)
"大腿前侧肌肉突出可能是由于大腿前侧肌肉比较发达，与后侧肌肉不平衡导致的。想要矫正大腿前侧肌肉突出，患者需要改变坐姿习惯，避免长时间久坐，需要锻炼大腿后侧的肌肉，以达到大腿前后...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2020/12/24 收听(97055)
01:45
脚趾外翻轻度患者可佩戴肢具进行矫正拇趾；重度患者建议行手术治疗，需依据患者具体情况选择具体手术方式和康复方法。手术方式包括软组织手术、骨性矫正手术。手术治疗效果与患者病变...
黄政│山东大学第二医院
2018/09/20 播放（69638）
"一旦发现足跟外翻，要积极治疗，越早恢复越好。出现这种情况以后父母应该引起足够的重视，及时去医院检查，对于轻度的足跟外翻患者，在矫正的时候可以通过穿矫正鞋，就可以慢慢的矫正，需...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/18 收听(54302)
"矫正肩胛骨外翻有许多种方法，首先，可以坐在瑜伽垫上进行划船的姿势，背部挺直、上身稍向后倾，双手做划桨的动作，可以得到有效缓解。其次，患者可以通过慢跑来矫正肩胛骨外翻，如果不喜...
李明辉│武汉市第五医院
2020/02/19 收听(38277)
"在临床上病人出现手臂外翻现象，可以诊断为肘内翻，发病原因有先天遗传性因素，也有后天继发性因素，在具体矫正上可以根据病人的年龄和肘内翻角度，采取不同的治疗方法。儿童发生肘内翻多...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/09 收听(33837)
"对于脚踝外翻引起的原因很多，有的病人可能是先天自身发育的问题，也有的病人可能是后天受到外伤以后，比如引起局部骨折、脱位或者是韧带损伤的情况，就会引起病人出现脚踝外翻。通常纠正...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/29 收听(77463)
"针对拇外翻畸形，一般来说保守治疗是很难以矫正的，主要是通过手术矫正。保守治疗主要就是嘱患者少活动，穿宽松的鞋子，这样可以缓解脚面和鞋面的摩擦，可以有效的预防拇囊炎的发生；通过...
李磊│泰安市中医院
2019/07/23 收听(41569)
