跟腱炎可以采用点穴、按摩、推拿等相关的方法来按摩跟腱附近，缓解跟腱炎产生的疼痛、活动受限的现象。比较轻的患者，可以采用按摩、针灸、热水泡洗等相关的方法来缓解一下。一般按摩跟腱的两侧采用拇指点穴的方法，配合小鱼际滚法，两指拿捏等相关的按摩来缓解跟腱炎的情况，可以配合一些抗炎止痛的药物来缓解。
跟腱炎一般可能是因为运动过度，跟腱附近磨损过多，产生的一些慢性无菌的炎症，导致跟腱部位肿胀、疼痛、脚踝屈伸受限等相关的现象。可以去医院骨科做彩超或者磁共振，看一下跟腱炎的程度。
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"跟腱炎是由于运动过度或走路过多导致跟腱组织损伤，发生无菌性炎症的一种运动损伤疾病，临床常表现为跟后疼痛，运动或劳累后加重，休息后减轻。跟腱压痛，轻度肿胀，对踝关节屈伸活动功能...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/05 收听(34199)
01:20
跟腱主要是前方肌肉向下之后，形成的腱性组织，位于跟骨的位置。而跟腱炎是跟腱止点形成无菌性的炎症。如运动员，会导致跟腱局部力量变弱或变性形成该病，特别是中老年人，容易发生止...
田建│无锡市第九人民医院
2018/07/25 播放（56807）
01:53
跟腱炎是由反复多次、大量运动，导致跟腱和跟骨结合部出现无菌性炎症，往往会伴随炎症的渗出，跟腱结构可能会出现异常，逐渐纤维化，变得较脆弱。跟腱炎的患者往往会感到脚后跟部疼痛...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2021/02/22 播放（81987）
"跟腱炎就是急性或者慢性劳损以后所形成的无菌性的炎症，在劳累或者走路过多以及跑步的时候症状就会发作，在受凉时也会发作，休息以后症状就会减轻。如果是运动员或者是重体力劳动者，在劳...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(92816)
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跟腱是人体小腿的三头肌向足跟部附着的粗大肌腱，用以维持站姿和抗阻力跖屈。由于跟腱本身的负重和力学结构的变化，人体的主要动作均会使用到跟腱，导致跟腱劳损、损伤几率较高。跟腱...
刘斌│郑州人民医院
2018/06/11 播放（55932）
"对于跟腱炎的治愈，除了治疗之外，还必须配合日常生活的保养，治疗手段包括在局部外用活血止痛膏、扶他林膏药，或者局部封闭注射治疗、小针刀治疗，可以配合理疗，症状逐渐消失之后日常生...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/10 收听(21052)
01:24
跟腱炎是由于踝部剧烈运动或者长时间运动，导致跟腱累积性劳损。跟腱炎用药治疗不是第一位，首先要减少踝部运动，特别是剧烈运动，从根本上消除跟腱炎原因。然后对足踝部进行温水足浴...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/28 播放（86107）
"有很多患者患有跟腱炎，跟腱炎是怎么形成的，一个是由于患者到了一定的岁数，所有的肌腱、韧带出现了退化。再加上有一些患者可能进行了长时间或者大量的运动，或者劳损造成跟腱过早的退化...
申剑│北京医院
2020/04/24 收听(64653)
"跟腱炎主要是跟腱损伤造成的一些局部无菌性炎症，伴有疼痛、肿胀等，临床上用了一些药膏，比如白脉软膏，具有活血化瘀、通络的作用，是一种藏药。肌腱和神经等在藏医中都称作白脉，所以白...
马永胜│河南省中医院
2021/06/10 收听(57211)
01:50
跟腱炎是脚踝一大类常见的疼痛原因，称之为无菌性炎症，影响走路和生活。跟腱炎绝大多数的治疗，都可以通过保守治疗得到治愈。 保守治疗常见的是休息，脚踝是人体行走和...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/25 播放（63853）
"跟腱炎会自己好吗？跟腱炎顾名思义是发生在跟腱部位的一种炎症，分为两种情况一种是化脓性跟腱炎，一种是慢性跟腱炎劳损造成的跟腱炎。化脓性跟腱炎多发生在创伤开放性损伤，跟腱开放性断...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/27 收听(59628)
"跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登、运动，不可缺少的工具。在长期的运动以及各种损伤之后，会导致局部的炎症。典型症状是足跟部...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14 收听(50324)
02:57
跟腱炎是指跟腱及跟腱止点周围炎，发病率较高，诱因包括过度运动和慢性劳损。临床中跟腱炎的治疗方法包括： 1、制动休养：可卧床或坐位制动2-3周，减少站立负重时间...
潘张翼│上海市东方医院
2018/09/14 播放（63670）
"跟腱炎一般是由慢性的劳损和外伤引起的无菌性炎症，如果不及时治疗，会长期疼痛和活动加重。跟腱炎的治疗以物理疗法为关键，常用跟腱牵张性训练，是在膝关节伸直的情况下，让腓肠肌充分伸...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/30 收听(97330)
"跟腱炎主要是跟腱跟骨后侧止点的部位，受到反复的牵拉，从而引起跟腱止点部位出现无菌性炎性水肿的情况，就会引起明显的跟后疼痛和压痛。跟腱炎部位在跟腱跟骨后侧止点的部位，如果炎症严...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(30865)
"跟腱炎出现之后，通常采取以下措施：1、必须要保持踝关节充分的放松，避免继续活动以及剧烈的跳动，否则会导致跟腱部位持续受到牵拉刺激，会导致炎症进一步加剧，不利于恢复。2、一定要...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(62057)
02:20
跟腱炎顾名思义就是跟腱区域发炎，一般都是指跟腱止点，比如跟骨结合区域里发炎，最主要的特点是炎性疼痛，尤其在负重的时候脚后跟踩地或者做弹跳、跑的时候出现疼痛，由于鞋是密切接...
孙铁铮│北京大学人民医院
2020/04/21 播放（56413）
"若出现跟腱炎，首先要做的是要选双合适的鞋子，什么样鞋子合适，就是足底有支撑垫可抬高脚踝，减少对跟腱的牵拉。并且鞋子要适合运动频率，运动时最好鞋里带有足弓鞋垫，可减缓脚后跟的冲...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/08 收听(65851)
01:59
跟腱炎的主要表现为跟骨支点区疼痛和局部肿胀疼痛。由两类动作引发，分别是跟腱主动抗阻力收缩和被动拉伸。由于局部炎症导致水肿，两种动作均使局部压力增高。因此，跟腱炎患者站立、...
刘斌│郑州人民医院
2018/06/11 播放（54883）
"跟腱炎是由于各种原因造成跟腱止点处的无菌性炎症，从而产生局部的肿胀、疼痛、功能障碍等一系列症状。跟腱炎的治疗包括制动休息、日常的养护，以及消炎镇痛、物理治疗等一系列手段，跟腱...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(11312)
