轻度的血压升高，可以进行适当的体育运动，体育运动锻炼有利于减轻体重、降低血压，是高血压患者生活方式干预中非常重要的手段。
但是无论是轻度，还是中度甚至重度的血压升高，体育锻炼都应该在血压控制达标的基础上进行，可以使用降压药物，使血压控制在140/90mmHg以下，再进行适当的体育锻炼。
避免在体育运动过程中血压的进一步升高，增加心脏、脑血管等重要脏器的负担，甚至诱发急性脑血管事件的风险。
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冠心病、高血压当然可以做运动，我们是鼓励冠心病或者高血压的患者坚持长期的有氧运动，这个对疾病是有好处的。但是我们要注意控制运动的量和选择运动的方式，不建议做过度剧烈、激烈的运动...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2023/02/08 收听(57390)
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赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/06 播放（53832）
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高血压规范的说法是分为三级。1级高血压收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg。一般医学上比较少用轻度高血压的概念，轻度高血压通常指1级高血压，此时高血...
卢思稼│海南省人民医院
2023/03/03 播放（54386）
"高血压一旦确诊以后，根据血压的水平，会分为一级、二级、三级，对应的就是轻度、中度、重度，一级、二级、三级的这个说法可能更加标准，更加规范。确诊高血压，首先了解一下高血压诊断的...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/07 收听(12086)
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一般收缩压＜160mmHg，舒张压＜100mmHg，同时病人没有合并一些常见的心血管病的危险因素，如没有抽烟、肥胖，明显的糖代谢、血脂异常，也没有既往心血管病的危险因素，...
俞蔚│浙江医院
2023/11/03 播放（75468）
01:54
血压轻度升高的常见原因如下： 1、由于遗传基因影响可能导致轻度高血压，如果父母双方有一方患有高血压，子代可能患高血压。如果父母双方均患有高血压，子代患有高血压...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/05/20 播放（84062）
"轻度血压增高形成原因有很多种，它是个多因素的机制导致。目前原发性高血压机制还不是很明确，对于血压轻度升高，与以下的原因，大致如下:1、家族遗传性：高血压是有家族聚集性，因此父...
刘博│陕西省人民医院
2023/03/22 收听(5664)
02:03
轻度高血压通常是指高血压1级，收缩压多在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，可以是单纯收缩压偏高，或者同时有舒张压升高，也可以是单纯舒张压升高，均可以认为...
寿晓玲│浙江医院
2023/01/03 播放（58500）
"轻度高血压指血压高于140\/90mmHg，轻度高血压通常无明显症状，中老年人群容易发生高血压，高血压病除家族遗传外，最主要的原因是生活习惯不当导致的。如今生活条件好，很多人...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2023/09/20 收听(13174)
01:39
运动有利于缓解高血压，适度运动可以改善心、肺功能，有助于降低血压。尤其对于高血压前期或初发的高血压患者，适度运动可以明显改善及控制血压，使其可以达标，甚至无需服用药物。<...
李琳│中日友好医院
2023/10/07 播放（77630）
"首先可以肯定的说高血压患者可以运动。这是因为适量增加运动，长期坚持规律运动，可改善血压水平，降低心血管死亡和全因死亡风险。高血压患者可以选择的运动方式包括：有氧运动、力量练习...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/12/10 收听(14962)
"高血压的患者是可以运动的，并且非常建议高血压的患者进行运动，因为运动有助于减轻患者的体重，同时还有助于改善胰岛素抵抗的现象。除此之外，运动还有助于提高心血管调节适应能力，更加...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/01/10 收听(69572)
02:06
患高血压后，运动能起到一定治疗效果，但是一定要科学合理的运动。高血压药必须在大夫指导下正规用药，把血压控制平稳才能进行运动。如果不吃降压药，血压为180mmHg、200m...
赵锋│山西省心血管病医院
2023/09/17 播放（62378）
03:00
高血压患者一般可以运动，但并非绝对，具体需参考患者的血压状态。如果收缩压＞180mmHg，舒张压＞110mmHg，此时需设定目标给患者进行降压治疗。当患者血压降至收缩压1...
沈玉芹│上海市同济医院
2023/07/23 播放（72894）
01:58
高血压患者是否可以运动需要依据血压程度决定。轻度高血压只是仅比正常血压稍高，一般并不严重，因此经过生活方式干预之后可能会恢复正常血压。如果患者年龄较为年轻，可以进行强度较...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（68730）
"高血压患者包括普通的高血压患者以及高血压危象的患者，对于高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者不建议运动，而对于普通的高血压患者，建议在血压控制平稳的状态下，给予适当的运...
刘涛│湖北省中医院
2023/05/18 收听(43684)
01:45
高血压患者通过适当运动，确实能够使血压得到更好的控制，而且对控制体重也有一定帮助，控制体重也会对血压的控制有一定益处。 但高血压患者运动时，一定要有一些注意事...
周恒│武汉大学人民医院
2023/05/09 播放（47272）
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高血压患者，在运动中推荐进行的运动是有氧运动。有氧运动能够改善心肺功能，对于高血压患者血压节律的稳定控制上也有帮助。但是高血压患者在进行运动之前一定要注意几点：
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/26 播放（35299）
"高血压的运动建议除日常生活的活动外，还包括每周4-7天，累计每天30-60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等，运动的形式可采取有氧、阻抗和伸展等，以有氧运动为...
刘晓斌│宁德市闽东医院
2023/04/05 收听(79048)
