孕中期铁的摄入量

2023-11-13 10:27

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孕期每天摄铁量是根据孕期的时间不同而不同的,每天多吃动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、干果,是补铁的好食物。随着胎儿的不断生长发育以及孕妇需要的营养越来越多的要求,铁的需要也是不断的增加的。出现了满足不了正常的营养需要,在食物中增补铁剂,微量补铁剂和蛋白质安全没有副作用,弥补食物中补铁不足,有效预防、改善孕妇缺铁性贫血。在怀孕的4-6个月平均每天需要摄入铁是4mg,7-8个月中每天摄入铁是9mg平均每天应该摄入4-7mg。多补铁要吃能够提供铁元素的食物。

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