吃什么食物可以快速升血压

2023-01-12 12:10

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长期低血压的患者可以适当吃一些含盐量稍高的食物,以快速提升血压。低血压患者每天摄取约12g左右的食盐,可改善低血压症状。生姜、桂圆、红枣、核桃、百合、蜂蜜、山药等有助于改善低血压,可以适当多吃。芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、洋葱、萝卜、海带等有降压、利尿的作用,应少吃。
除此之外,中医认为具有补气、补血、温阳等作用的食物,同样也有一定升高血压的作用。因气血亏虚引起的低血压症状,如头晕目眩,可以适当多吃补养气血的食物,如莲子、桂圆、大枣。平时注意补铁,可适当多吃龙眼、肉、蛋黄、黑木耳、豆类等含铁丰富的食物。脾胃为气血生化之源,平时注意健补脾肾,山药、茯苓等都是补脾的佳品。血压过低还要多补充蛋白质、叶酸、维生素C等等。除以上食物,还可都适当的多吃红糖、新鲜的果蔬等等。

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