饥饿对身体的好处是什么

2023-03-09 11:01

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在医学上,饥饿对身体的好处通常是指适当的饥饿,而不是完全的断食,阻断食物的摄入和让患者陷入绝对的饥饿的状态。
1、饥饿是指吃饭时要做到七分或者八分饱,这样对身体有一定的好处,例如可以明显的刺激消化系统,如消化液的分泌,加速胃肠道的蠕动功能。如果适当的饥饿,会增加胃肠道的排空,对于有效的缓解便秘,有效的缓解食物的消化不良都有一定的好处和益处。
2、适当的减少食物的摄入,尤其是适当的减少高糖、高脂饮食的摄入,能够对心脑血管起到一定的保护,尤其是保护心血管内皮功能。
3、对于糖尿病也有很大的好处,糖尿病通常是摄入的血糖过高而导致的,此时进行适当的饥饿,也就是吃八分饱时对于血糖不会增长过快。所以适当饥饿对身体有一定的好处。

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