饥饿对高血压应该讲并没有绝对的好处，可能就是高血压的人通过挨饿想看能不能把血压降下来，或者通过挨饿来减重，其实这是一个不科学的方法。高血压的控制，尤其是治疗性生活方式改善的情况，建议科学减重。

临床上也确实会看到对于绝大部分的高血压患者，可能体重的增加是很常见的一种情况，想把血压通过自身的方式下降，其实就是良好的生活习惯和比较合理的饮食运动。其实合理的饮食运动，也就是非常好的减重方法，并不推荐饥饿。饥饿时人体处于不好的代谢状态，一旦再进餐的时候会有报复性吸收增加的情况，其实没有利。

在日常当中，偶尔一顿饥饿也不可避免，但是不要刻意营造饥饿，通过这种方式来降压不可取。盐和油要少吃，同时要增加一些日常当中蔬菜的量、水果的量、膳食纤维，比如粗粮多吃一点。还要保证每天摄入一定的蛋白质、奶制品、鸡蛋等，同时增加运动非常关键。能够做好这些，对于一些临界的高血压，这种方法很有帮助，往往可能不需要吃药，也都能把血压从临界值拉回正常范围之内。