空勤科

氯化钠注射液在医疗上常被用作生理盐水，主要成分是0.9%的氯化钠溶液，因浓度与人体细胞外液的渗透压相近，因此得名生理盐水。不仅是维持体液平衡、药物稀释与输送的基石，还在清洗伤口、促进愈合及维持电解质平衡方面发挥着关键作用。 1、维持体液平衡： 生理盐水首先被广泛应用于维持体液平衡。在手术、创伤或疾病导致体液大量流失时，通过静脉输注生理盐水，可以快速补充血容量，防止休克，维持血压稳定，确保各器官得到充足的血液灌注。 2、药物稀释与输送： 许多药物在直接注射前需要稀释，以减少对局部组织的刺激或达到特定的治疗浓度。生理盐水作为理想的稀释剂，不仅不会改变药物的化学性质，还能确保药物均匀分布，便于安全有效地输送到体内。 3、清洗与冲洗： 在眼科、耳鼻喉科及外科手术中，生理盐水常被用作清洗液，用于清洁伤口、冲洗眼部或鼻腔，去除异物、分泌物及残留药物，减少感染风险，促进伤口愈合。 4、维持电解质平衡： 人体内的电解质平衡对于维持正常生理功能至关重要。生理盐水中的钠离子和氯离子是维持细胞外液渗透压和酸碱平衡的重要成分。在电解质紊乱的情况下，适当补充生理盐水有助于恢复体内电解质平衡。 通过精确控制氯化钠注射液的浓度，生理盐水确保了治疗过程的安全与有效，是医疗救治中不可或缺的一部分。

补锌的食物有很多，包括海鲜类、瘦肉、坚果类、豆类和全谷类食物等。在日常饮食中，可以适当搭配食物，以保证人体摄入足够的锌。 1、海鲜类： 海鲜是补锌的良好来源。如牡蛎，锌含量非常高。牡蛎肉质鲜美，富含蛋白质、多种维生素和矿物质。此外，虾、蟹、贝类等海鲜也含有较为丰富的锌。经常食用海鲜，可以为人体补充一定量的锌。 2、瘦肉： 也是补锌的不错选择。牛肉、猪肉、羊肉等瘦肉中含有一定量的锌。瘦肉不仅富含锌，还含有丰富的蛋白质、铁等营养物质，对于维持人体健康非常重要。 3、坚果类： 坚果也含有一定的锌。如腰果、杏仁、核桃等。坚果口感香脆，营养丰富，除了锌之外，还富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用对人体有益。 4、豆类： 也可以为人体提供锌。如黄豆、绿豆、黑豆等。豆类食物富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，同时也含有一定量的锌。可以通过食用豆浆、豆腐等豆制品来补充锌。 5、全谷类： 含有少量的锌。如燕麦、糙米、全麦面包等。全谷类食物富含膳食纤维、B族维生素等营养成分，虽然锌含量相对较低，但也是补锌的一个途径。 通过合理选择富含锌的食物，应注重饮食的多样性，合理搭配各类食物，确保摄入足够的锌及其他营养物质。也要注意避免过度加工和偏食挑食等不良饮食习惯，以免影响锌的吸收和利用。

血清铁蛋白是人体内贮存铁和反映铁营养状况的重要指标，其正常值范围因不同检测方法、性别、年龄等因素而有所差异。常见的检测方法包括固相放射免疫分析法和化学发光免疫发光法。 固相放射免疫分析法检测出的成年男性血清铁蛋白的正常值范围为15-200μg/L，成年女性则为12-150μg/L。而化学发光免疫发光法根据年龄段的不同，正常值范围有所调整，一般18-30岁的成年男性正常值为18.7-323.0μg/L，31-60岁的成年男性则为16.4-293.9μg/L。对于女性，绝经前的正常值为6.9-282.5μg/L，绝经后则为14.0-233.1μg/L。 血清铁蛋白的测定值不仅受检测方法的影响，还受到多种生理和病理因素的干扰。例如炎症、感染、肿瘤、肝脏疾病等都可能导致血清铁蛋白水平升高，个体差异、饮食习惯、药物使用等也可能对血清铁蛋白的测定值产生影响。 血清铁蛋白的测定在临床上具有重要意义，主要用于评估人体内铁的贮存情况，以及辅助诊断与铁代谢相关的疾病。当血清铁蛋白水平异常时，医生通常会结合患者的临床症状、体征以及其他相关检查结果进行综合判断，以明确病因并制定相应的治疗方案。 在进行血清铁蛋白测定时，患者应遵循医生的指导，注意检测前的饮食、作息等生活习惯，以确保测定结果的准确性。同时对于测定结果的解读，应咨询专业医生，避免自行判断或盲目用药。 血清铁蛋白异常的意义 1、血清铁蛋白升高： 妊娠晚期、青春期均可出现。妊娠晚期时女性对铁的需求量增加，如果补充不足，可能导致血清铁蛋白水平偏高。青春发育期因生长发育迅速，对铁的需求增加，也可能引起血清铁蛋白升高。而肝炎、肝硬化、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肺癌、胃癌、溶血性贫血、再生障碍性贫血等疾病，也可导致血清铁蛋白升高。 2、血清铁蛋白降低： 外伤、手术、消化道出血等大量失血，以及长期腹泻、营养不良等，均可导致铁摄入不足、铁需求过多或铁丢失过多、铁吸收不良，从而出现血清铁蛋白降低的情况。

跑步后多久可以洗澡，主要取决于跑步的强度、持续时间和个人身体恢复情况。如果进行的是普通有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳或跳绳等，强度不大，可以等待20-30分钟后洗澡。此时，身体的各项生命体征比较平稳，毛孔也基本上处于半开合的状态，洗澡不会对身体造成太大的负担。 但如果进行比较剧烈的运动，比如长跑、踢足球、打篮球、打排球等，并且运动时间比较长，机体所需要的休息时间也会相应延长。此时，部分人群需要30-60分钟，甚至更长时间，等到心跳恢复正常、身体没有继续出汗的情况下，才可以洗澡。这是因为高强度或长时间运动后，身体需要更多时间来恢复，包括体温的调节、毛孔的闭合以及血液循环的稳定等。 跑步后洗澡时，需要注意水温应调至温水。一般冬季水温不要超过42℃，夏季水温保持37℃最佳。水温过高可能会使皮肤表面的温度急剧下降，导致身体进一步失温，同时也可能增加心脏的负担；而水温过低则可能导致毛孔突然收缩，不利于身体的恢复。 洗澡时间也不宜过长，一般不超过20分钟。洗澡时间过长，容易导致热水作用下血液流向全身，回心血量不足，引发晕厥。加之长时间在相对较热和密闭的环境中也容易造成缺氧和眩晕。跑步后身体可能会消耗大量的能量和水分，因此在洗澡前可以适当补充一些水分和碳水化合物，以避免身体出现脱水和低血糖的情况。 跑步后的注意事项 1、休息与拉伸： 跑步后不要立即蹲坐或躺下，这样会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。正确的做法是先进行放松活动，如小步慢跑或走路一段距离，等身体调整平复后再休息。拉伸是跑步后的重要一环，有助于松解紧张的肌肉，促进血液循环，减缓肌肉酸胀感，促进机体从疲劳中恢复。建议进行全身性拉伸以及臀腿部的针对性拉伸。 2、饮食与营养： 跑步后不要立即进食，因为此时胃肠道的蠕动减弱，消化系统处于抑制状态。建议在跑步后20-30分钟再进食，以减轻肠胃负担。跑步后的饮食应以清淡、易消化为主，可以适量食用一些能量胶、香蕉等，以补充糖原等物质。避免大量摄入冷饮、油腻或刺激性食物。

血常规五项检查是临床中极为常见且重要的基础检查之一，通常包括红细胞计数、血红蛋白浓度、白细胞计数、血小板计数以及白细胞分类计数。 1、红细胞计数： 红细胞是血液中携带氧气的主要细胞。红细胞计数可用于评估贫血、红细胞增多症等血液疾病。正常值范围因性别、年龄而异，一般成年男性为（4.0-5.5）×10¹²/L。红细胞计数过低可能提示贫血，需进一步查明贫血类型；过高则可能与红细胞增多症有关。 2、血红蛋白浓度： 血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质。血红蛋白浓度直接反映血液的携氧能力，其水平降低常提示贫血。正常参考值成年男性为120-160g/L，女性为110-150g/L。血红蛋白水平降低可由缺铁、慢性病、营养不良等原因引起；升高则可能见于脱水、多血症等。 3、白细胞计数： 白细胞是机体防御系统的重要组成部分，负责抵御感染和炎症。白细胞计数升高可能提示感染、炎症、白血病等；降低则可能表示免疫系统受损或与病毒感染、骨髓抑制等因素有关。正常值一般为（4-10）×10^9/L。白细胞计数异常时，需结合其他临床症状和检查结果进行综合分析，以明确诊断。 4、白细胞分类计数： 白细胞分为多种类型，如中性粒细胞、淋巴细胞、单核细胞、嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞等。每种类型的比例和绝对值变化都具有特定的临床意义。例如中性粒细胞比例增加常提示细菌感染；淋巴细胞计数升高则可能提示病毒感染等。 5、血小板计数： 血小板是参与血液凝固的重要细胞成分。血小板计数减少可能导致出血倾向，常见于特发性血小板减少性紫癜、白血病等；过多则可能导致血栓形成，如原发性血小板增多症。正常值一般为（100-300）×10^9/L。血小板计数的变化对于评估凝血功能和出血风险具有重要意义。 以上这些指标能够全面反映人体的血液状况，为疾病的诊断、治疗和预后评估提供重要依据，必要时应完善相关检查。 血常规五项检查注意事项 一般不需要空腹抽血，但建议检查前保持清淡饮食。避免食用过于油腻、高蛋白的食物，如油炸食品、大量肉类、海鲜等，因为这些食物可能会使血液中的某些成分暂时升高，影响检查结果的准确性。 保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会使身体处于应激状态，可能会导致白细胞计数等指标出现波动。 常规的血常规检查一般采用静脉穿刺采血，采血部位通常是手臂的肘正中静脉。采血时要配合医护人员的操作，保持手臂稳定，避免移动，防止采血针移位而导致血管损伤或者采血不顺利。

布洛芬是一种常用的解热镇痛类非甾体抗炎药，其连续服用的时间需根据患者的具体病情和医生的建议来确定。一般布洛芬的连续服用时间有一定的限制。当布洛芬用于解热时，如缓解发热症状，其连续服用时间一般不应超过3天。如果发热症状持续超过3天，建议及时就医，以寻找发热的原因并对症治疗。 而当布洛芬用于止痛时，如缓解轻至中度的疼痛（如头痛、关节痛、牙痛等），其连续服用时间一般不应超过5天。如果疼痛症状持续超过5天，同样建议及时就医，以排除潜在疾病并获取专业治疗。 在使用布洛芬时，建议患者遵循医生的指导和建议。医生会根据患者的具体病情和身体状况来确定布洛芬的剂量和服用时间。布洛芬一般不建议长期服用。长期服用可能会导致恶心、呕吐、腹痛、消化道溃疡、出血、穿孔等不良反应。因此在使用布洛芬时，应严格按照医生的指导进行，避免自行延长服用时间或增加剂量。 而在使用布洛芬期间，患者应密切关注自己的身体反应。如出现任何不适症状，如消化不良、胃烧灼感、胃痛、恶心、呕吐、头晕、耳鸣、视力模糊等，应立即停药并就医。孕妇、哺乳期妇女、消化性溃疡患者、胃肠道出血患者、严重肝肾功能不全者对布洛芬或其他非甾体类消炎药过敏者等人群则应慎用布洛芬。在使用前，应咨询医生的意见，以确保用药安全。 布洛芬的临床应用 1、解热作用： 布洛芬通过抑制下丘脑体温调节中枢，减少前列腺素的合成，从而降低体温，帮助人体恢复正常体温。这一作用在治疗感冒或流行性感冒引起的发热时尤为重要。 2、镇痛作用： 布洛芬能够抑制前列腺素的合成，减轻组织充血、肿胀和疼痛。在治疗头痛、关节痛、牙痛、肌肉痛、神经痛以及痛经等轻至中度疼痛时，具有显著效果。 3、抗炎作用： 布洛芬在治疗风湿性关节炎、类风湿关节炎等炎症性疾病时，能够显著缓解关节肿胀和疼痛，提高患者生活质量。这是通过抑制炎症过程中前列腺素的合成，减少炎症介质的释放来实现的。

肚脐眼右边隐痛是较为常见的症状，可能由多种原因引起，如阑尾炎、泌尿系统疾病等，需要结合具体症状、相关检查进行综合判断。一旦出现这种症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗，以避免病情加重。 1、阑尾炎： 是引起肚脐眼右边隐痛的常见原因，阑尾位于右下腹，当阑尾发炎时，会出现右下腹疼痛，初期疼痛可能在肚脐眼周围或不固定位置，随着炎症的发展，疼痛会逐渐转移并局限于右下腹。阑尾炎通常伴有发热、恶心、呕吐等症状。 2、炎症性肠病： 如溃疡性结肠炎、克罗恩病等可能累及右半结肠，引起肚脐眼右边隐痛，可能伴有腹泻、便血、体重下降等症状。 3、肠易激综合征： 是一种功能性肠道疾病，可出现腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。疼痛位置不固定，肚脐眼右边隐痛也较为常见。精神因素、饮食不当等可能诱发或加重症状。 4、泌尿系统疾病： 结石在输尿管中移动时，可引起剧烈的绞痛，疼痛可放射至右侧腹部，包括肚脐眼右边，同时伴有血尿、尿频、尿急等症状。泌尿系统感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等，除了尿频、尿急、尿痛等症状外，也可能出现右侧腹部隐痛。 肚脐眼右边隐痛时可以前往医院进行腹部超声，可以检查肝胆、胰腺、肾脏、输尿管、阑尾、子宫及附件等器官，发现是否有结石、囊肿、炎症等病变，从而及时进行处理。 肚脐眼右边隐痛治疗措施 疼痛明显时，可以使用止痛药物缓解疼痛，但应在医生的指导下使用，避免掩盖病情。如果有恶心、呕吐等症状，可以使用止吐药物。注意休息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯。 如果是阑尾炎，通常需要手术切除阑尾。对于单纯性阑尾炎，也可以先采用抗生素保守治疗。肠道疾病根据不同的病因进行治疗，如炎症性肠病需要使用抗炎药物、免疫抑制剂等，肠易激综合征主要通过调整饮食、心理治疗和药物治疗缓解症状。 泌尿系统疾病如输尿管结石，根据结石的大小和位置，可选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石。泌尿系统感染则使用抗生素治疗。

发烧即发热，期间不建议食用西瓜，因为西瓜性寒凉且含水量高，可能会影响体温调节和消化系统。且西瓜虽然含有丰富的水分和维生素，但在发热时食用可能会加重肠胃负担，导致腹泻或其他不适。 西瓜属于寒凉食物，具有清热解暑的功效。但在发热时人体处于一种高温状态，食用寒凉食物可能导致体内温度骤降，引起寒战或使病情复杂化。且寒凉食物还可能刺激胃肠道，引发腹痛或腹泻。 西瓜含水量高达90%以上，在正常情况下有助于补充体液，但在发热时过量摄入水分可能稀释血液中的电解质，影响体内电解质平衡。尤其是在伴有呕吐或腹泻的情况下，大量饮水或食用西瓜可能会加剧脱水症状，不利于身体恢复。 发热时人体消化系统功能通常会有所减弱，此时食用西瓜等寒凉、高纤维的食物可能会增加胃肠负担，导致消化不良。西瓜中的纤维素需要更多的胃酸来分解，而发热期间胃酸分泌减少，容易造成腹部胀气、腹痛等问题。 西瓜中的天然糖分以及高水分含量，可能会加速肠道蠕动，从而诱发或加重腹泻。对于已经出现腹泻症状的患者来说，食用西瓜可能会进一步恶化病情，延长病程。在发热尤其是伴有消化道症状时，应避免食用西瓜。 发热是机体对抗感染的一种自然反应，通过提高体温来抑制病原体的生长。食用西瓜等寒凉食物可能会导致体温波动，干扰正常的体温调节机制，不仅可能影响免疫系统的效能，还可能导致身体感到不适，延缓康复过程。 在发热期间，可以食用易于消化且营养丰富的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，不仅能够提供必要的能量，还能减轻胃肠负担，帮助身体更快地恢复健康。患者可适量饮用温开水或淡盐水，有助于补充流失的水分和电解质。

鸡蛋和味精一起食用不会导致中毒，两者结合并不会产生有毒物质。因为味精是一种常用的食品添加剂，用于提升食物的鲜味，而鸡蛋是优质的蛋白质来源。合理搭配食用这两种食材是安全的，但需注意适量原则以维持健康饮食。 味精作为一种广泛使用的食品添加剂，在正常用量下，对人体无害。虽然味精本身无毒，但过量摄入任何食品添加剂都可能对身体造成负担，每日味精摄入量应控制在每公斤体重不超过30毫克。 鸡蛋富含高质量的蛋白质，含有所有必需氨基酸，易于人体吸收利用。鸡蛋还提供多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素E及B族维生素，以及铁、磷等微量元素。将鸡蛋与味精一同食用，可以增加菜肴的风味，同时保持营养均衡。 不同的烹饪方式会影响鸡蛋的营养价值，煮、蒸、炒等方式均能较好地保留鸡蛋中的营养成分。加入适量的味精可以提升菜肴的味道，但应避免过度加热，以免味精分解成其他化合物，影响口感和营养价值。 在常规烹饪条件下，两者之间不会发生有害的化学反应。味精的主要成分谷氨酸钠在加热时可能会分解成谷氨酸和其他钠盐，但这并不会生成有毒物质。且鸡蛋本身味道较为温和，加入适量的味精可以显著提升菜肴的鲜味。 孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及患有特定疾病的人群在食用鸡蛋和味精时应更加谨慎，因为这些人群的代谢能力和耐受性可能较低，在添加味精时应特别小心，确保不会对健康产生不利影响。 无论是否添加味精，保持均衡的饮食结构都是关键。合理的膳食应包括足够的蔬菜、水果、全谷物、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，不仅能够满足身体所需的各类营养素，还能促进整体健康。除了鸡蛋和味精外，还可以尝试使用其他天然调味料来丰富菜肴的味道，如葱、姜、蒜、香草等，不仅能增添风味，还有助于减少对味精的依赖。

发烧即发热，期间并非完全不能吃米饭，但应适量食用。米饭是一种容易消化的碳水化合物来源，能够提供能量。但在高热或伴有消化系统不适的情况下，大量食用米饭可能会增加胃肠负担，影响消化吸收。建议选择稀饭或粥类，以减轻肠胃压力，同时确保身体获得必要的营养。 米饭作为一种主要的碳水化合物来源，通常被认为是易于消化的食物。在正常情况下，米饭可以转化为葡萄糖，为身体提供能量。但在发热时人体的消化系统功能可能有所减弱，此时摄入过多的米饭可能会加重胃肠道负担，导致消化不良或腹胀。 发热时身体会将更多能量用于对抗病原体和调节体温，这可能导致消化系统的血液供应减少，进而影响其正常功能。如果此时摄入大量的米饭，尤其是干硬的米饭，可能会进一步增加胃肠道的负担，引起腹部不适。因此建议在发热期间选择更易消化的食物形式，如稀饭或粥。 在发热期间应选择易于消化且营养丰富的食物，如稀饭或粥不仅可以提供能量，还更容易被消化吸收。做饭时可以加入蔬菜和瘦肉，以增加营养密度，不仅能提供必要的能量，还能减轻胃肠负担，帮助身体更快地恢复健康。