高考睡不着，考虑是神经过度紧张、压力大导致，一般不建议吃安眠药，建议采用饮食调理、运动疗法、中医理疗、中药调理。如果失眠确实非常严重，建议到医院的精神科咨询医生，必要时遵医嘱使用安眠药。

1、饮食调理：保持规律的进食原则，晚餐7-8分饱，不吃夜宵，睡前避免喝茶、咖啡、酒，可以喝250毫升温牛奶。

2、运动疗法：睡前2-3小时进行跑步或游泳运动，可以持续0.5-1小时，运动可以促进多巴胺和肾上腺素分泌，从而释放身心压力，并使身体有一定的疲累感，适度的疲累感对睡眠有促进作用，更容易进入深睡眠。

3、中医理疗：如针灸、推拿等，对于失眠有较好的改善效果，针灸可以选取百会穴、神门穴、内关穴、安眠穴、照海穴等，对于这些穴位还可以采用推拿的方式，手法可采用轻柔、按压等。

4、中药调理：用中药来调理失眠的效果较好，而且副作用比较小，方剂有酸枣仁汤、归脾汤等，中成药有甜梦口服液、舒眠胶囊、枣仁安神颗粒、柏子养心丸等。

5、使用安眠药：如果使用上述方式均无法改善睡眠，失眠非常严重，对学习造成了严重影响，而且距离高考还有1-2周的时间，可以在咨询医生之后使用安眠药，可以遵医嘱使用酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等短效药物，注意这类药物要求18岁以上才能服用，对于尚未达到18岁的考生是不能使用的。

高考睡不着的情况是比较常见的，需要考生调整心理状态，通常不建议用安眠药，一方面是安眠药不见得对所有人都有效，另一方面是安眠药容易导致头昏沉、头痛、记忆力下降等副作用，这些副作用对于将要参加高考的考生来说有非常大的影响，因此建议使用其他的方式进行治疗。