高考失眠通常是精神压力过大导致的一过性失眠，一般情况下不建议用药，而且每个人的情况不同，因此不存在效果最好的药。建议先采用非药物治疗，包括运动疗法、音乐疗法、中医针灸、中医推拿，如果经过上述治疗无法改善失眠，再遵医嘱进行药物治疗。

1、运动疗法：睡前避免进行剧烈运动，但是可以在睡前2-3小时跑步或游泳半小时到1小时，运动可以促进多巴胺和肾上腺素分泌，从而释放身心压力，起到助眠的效果。

2、音乐疗法：可以选取轻柔的古典乐、平和的佛教音乐，或者是大自然的海浪、鸟鸣等声音，都可以使人心境平和，尽快进入睡眠状态。

3、中医针灸：可以选取百会穴、神门穴、内关穴、安眠穴、照海穴等穴位进行针灸，可以改善失眠，注意到专业的中医科进行操作。

4、中医推拿：可以由医生按摩四神聪穴、安眠穴、内关穴、神门穴、太溪穴等穴位，不仅可以改善失眠，还可以缓解学习压力。

5、药物治疗：如果经过上述非药物治疗的效果不好，可以遵医嘱采取药物治疗，建议使用酸枣仁汤、归脾汤等中药方剂，以及甜梦口服液、舒眠胶囊、枣仁安神颗粒、柏子养心丸、乌灵胶囊等中成药。

高考失眠通常是精神过度紧张导致的焦虑而诱发，需要考生调整心态，通常不建议用西药中的安眠药，因为安眠药的副作用较大，容易导致头昏、头痛、记忆力下降、注意不集中等，会对白天的学习和考试造成明显的影响。