网瘾对青少年有哪些危害

2023-09-07 17:46阅读:

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网瘾是一种精神状态,难以有效控制自己上网行为,网瘾对青少年生理、心理、道德、行为都会造成危害。

1、生理:长时间上网,大脑高度兴奋,导致一系列生理变化,尤其自主神经紊乱,机体免疫力低下,由此引发心血管疾并焦虑症、抑郁症等;

2、心理:迷恋虚拟世界,导致自我封闭与现实隔阂,不愿与人面对面交往,久而必然影响正常的认知、情感与心理的定位。与现实疏远,心理异常,举止失常,性格怪异;

3、道德:网上世界是现实的延伸,也是现实世界扭曲的表现,易使青少年产生角色混乱。网络是身份丧失的场所,可匿名、隐存性别、社会地位等,且网上充斥有关色情、暴力、赌博、迷信等不健康事物,易刺激感官,产生诱惑,对涉世未深、缺识别判断能力、缺道德自律的青少年无疑是严重的挑战。一旦模糊道德认识,沉溺于不健康内容,必然妨碍青少年正确认知和健康人格的形成与正确人生观的塑造;

4、行为:影响学习,不能集中精力听课。法律与道德观念淡薄,过分放纵,丧失人格与自尊,欺骗,最后走上犯罪道路。

参考资料:[1]曹泽毅.中华妇产科学 (上册).第3版[M].北京.人民卫生出版社.2014.

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青少年网瘾如何戒掉

"青少年出现网瘾的问题应该积极的进行治疗和调整,主要方法有自我调整、心理治疗等方法。自我调整主要是缩短上网的时间以及改变上网习惯,比如在家上网的时候将自己的电脑放在客厅等公共场所,让父母、家人监督自己上网的时间,同时应该让上网时间有一定的限制,逐步减少上网及网络游戏的时间,每次上网之前都要设定时间,要告诉自己上网的目的是什么,完成目标就及时关闭电脑。戒网瘾最重要的就是靠意志力,也要学会自我的行为控制。心理治疗的方面主要是对于有些严重的网络成瘾行为,甚至已经严重的威胁到生活、学习就一定要积极寻求心理咨询师的帮助,常用的方法如认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法以及家庭疗法等,要选择合适的方式进行治疗,比如系统脱敏疗法,也就是将上网的时间分成不同的等级,每天进行时间上面的缩短,经过一段时间之后有可能有效缩短上网的时间,减少网瘾的程度。因为家庭矛盾和纠纷引起来的沉迷于网络游戏需要进行有效的家庭治疗,让家人与患者一起寻求心理咨询师的帮助,改善家庭之间的关系,学会理解家庭成员的态度,同时发展健康的行为,只有通过以上的方法积极的去做才能有效缓解网络成瘾的问题。"

语音时长02:19''

罗国帅天津市安定医院

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