7-9岁儿童叛逆期应该怎么办

2023-08-22 16:51阅读:

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7-9岁儿童叛逆期,应该换位思考、平和地进行交流、让儿童进行运动等,如果不能缓解,建议尽快到医院小儿精神科就诊。

1、换位思考:儿童处于叛逆期的时候,家长要站在儿童的角度思考问题,尽量地了解儿童的想法。

2、平和地进行交流:家长与儿童进行交流的时候,要注意保持态度平和,不要过于急躁,也不要打断儿童说话,否则会加重叛逆情况。

3、让儿童进行运动:可以适当进行体育运动,比如跑步、游泳等,可以帮助儿童释放压力、情绪等。

4、让儿童自己思考:在儿童叛逆期的时候,儿童和家长的想法可能会有差异,所以需要让儿童有独立思考的空间。

5、适当表扬儿童:儿童学习成绩有进步、独立完成一项家务等之后,家长要及时进行表扬以及鼓励,使儿童增长自信心。

此外,还可以正确进行引导儿童,避免讲大道理等,如果不能缓解,可以及时到医院寻求心理医生的帮助。

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7-9岁孩子减肥注意事项

"对于7-9岁儿童减肥的食谱来说,实际上并没有一个严格的规定或者说是要求。本身从食谱的角度来说,实际上每个家庭、每个孩子可以接受的个体差异,但是对于减肥这些事情来说,总体是要去平衡它的能量摄入和消耗,也就是尽量减少孩子能量摄入、增加能量消耗,这样孩子就能减肥。在孩子的饮食上最主要的比如说要保证能量摄入的减少,比如少吃碳水化合物,包括脂肪的摄入要减少,就可以帮助孩子能量摄入减少。这时候实际上就可以给孩子多吃像蔬菜,包括不是特别甜的,像水果,当然因为孩子还在生长发育的过程中,所以营养供应也要均衡,我们并不是说某一种食物种类或者某一个能量类型,就完全把它剔除掉了,我们也要保证孩子均匀地能量摄入,所以实际上碳水化合物、脂肪,和蛋白质都要均衡地摄入,也要保持相应比例的收入,不能仅倾向于其中的一种,但总体来说,想减少碳水化合物和脂肪的摄入是有助于孩子减肥的。除此之外,要给孩子合理充足的运动量,一般情况下,如果孩子明确的是肥胖,然后一般我们会建议在孩子学校活动的基础上,至少每天再增加1个小时以上的活动量,另外特别要注意的一点就是要坚持,不能三天打鱼两天晒网,所以要保持孩子高的基础代谢率,才能保证他每天的能量消耗,这样减少能量摄入同时增加能量的消耗,才能保证孩子的减肥效果。"

语音时长01:57''

张晓蕊北京大学人民医院

2023/03/20收听(15662)

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