心情郁闷、总想哭，可能与心理素质差、重大事故打击、抑郁症、焦虑症、躁郁症等因素有关，需要注意鉴别。
1、心理素质差：可能是自身心理素质差，内心较敏感，性格较软弱，多愁善感，稍微遇到复杂或困难的事情就容易产生负面情绪，心情郁闷，总是想哭；
2、重大事故打击：可能是近期遇到了亲人离世、朋友车祸、失业、离婚等事故打击，导致心情很差，感觉郁闷，心里压抑，莫名地想哭；
3、抑郁症：是一种精神心理疾病，抑郁发作时，患者会出现持久的情绪低落、兴趣减退、悲观消极、自责自罪等情况，喜欢独处，无法控制情绪，总想哭；
4、焦虑症：患者焦虑症发作时，会总感觉紧张、焦虑、烦躁、心情压抑等，并伴有胸闷、心悸等症状，情绪容易失控，可能会出现哭泣；
5、躁郁症：是狂躁和抑郁情绪交替发生的一种疾病，发作时可能出现心情烦躁、易激惹、内心郁闷等表现，也可能突然转换为情绪低落、想哭等。
如果总是不能控制自己的心情，怀疑存在心理问题，可及时咨询医生进行心理疏导和药物治疗等，帮助调节情绪。
