想要克服离开家想哭的心情，可以采取转移注意力、多和他人沟通、努力适应新环境、改变生活习惯、合理宣泄等方法，有利于缓解此现象。
1、转移注意力：离家时，容易因不舍而出现悲伤情绪，此时可以先尝试转移离家的注意力，可以做一些能让自己感觉快乐的事情，如观看综艺节目、听轻松音乐、看书等，从而缓解想哭的感觉。
2、多和他人沟通：可以多和周围亲近的人沟通，比如和家人、朋友通过打电话、视频等方式，表达内心想法，宣泄不良情绪，以争取在情感上得到慰藉。
3、努力适应新环境：离家进入新环境，可能会因陌生而感觉无助，甚至想哭。此时应积极调整心态，尽快熟悉并适应新的学习或工作环境，多接触新事物，一段时间后可以有效克服不良情绪。
4、改变生活习惯：还应该尝试培养新的生活习惯，养成良好的作息，避免熬夜，以缓解离开家后的不良情绪。
5、合理宣泄：如果实在想哭，可以找一个适合的地方，大声喊叫或尽情哭泣，以释放情绪。
此外，还可以进行户外运动、多社交等。如果想哭的情绪久久不能缓解，也可前往医院精神心理科就诊，寻求专业的心理医生进行心理疏导。
