假如治疗者做到真诚一致、无条件积极关注和共情地理解，治疗变化的过程就会发生。罗杰斯把治疗变化的过程分为七个阶段。

1、一阶段：此时来访者还不愿意把有关自己的任何事情与别人沟通。处于这个阶段的来访者通常不要求别人的帮助。如果他们因某种原因前来求助，他们也是刻板僵化，抗拒改变。他们认识不到自己有什么问题，而且拒绝承认有任何个人的感情和情绪的干扰。

2、二阶段：来访者刻板僵化的状态有所松转，可以和来访者讨论外界发生的事情，也可以谈论别的人。但是对自己的感情则仍然不认识或不承认。来访者可能把这些个人感情当作客观现象来讨论。

3、三阶段：来访者可以自由的谈论自己的事，单纯是把这些事当作客观对象。如“我在工作中已经尽力而为，但是我的上级还是不喜欢我”。各种感情和情绪总是用过去时态或将来时态来谈论。对现在的感情则避而不谈，所有情绪似乎都于此时此地的情绪不搭界。

4、四阶段：来访者开始谈论深层的感情，但不是一些当前体验到的感情。此时，来访者虽然对当前能够体会到的情绪有一些模糊的认识，但是绝大部分的经验受到否认或歪曲。来访者开始对某些外界管束的价值标准提出疑问，并开始承认自我与经验之间都存在着不协调。

5、五阶段：开始出现明显的改变和成长。来访者开始谈论自己当前的感情，但还不能正确地符号化。来访者开始根据来自内部的标准评价自己的感情，其感情有了更大的分化，更能区别这些感情的细微差别。自由选择、自我负责对来访者来回说越来越显得重要。

6、六阶段：来访者身上发生了重大的变化、成长。原来被否定和歪曲的经验现在更加自由地进入意识中，更加深入和充分地体验到当前的感情。来访者变得更加协调一致，真实和诚恳。

7、七阶段：来访者可以不再需要治疗性谈话来访者可以把治疗室中概括的经验带到现实世界中，不再需要治疗者。来访者已能在任何时候都对独立自主和深入体验自己的全部经验充满信心。

治疗的结果，是来访者变成了一个较少防御性和更多对经验抱着开发态度、协调一致的人；一个对自我有更清晰的认识，也更加现实的人。