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恐艾怎么办

2023-12-29 21:43阅读：

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艾滋病感染的急性期症状几乎没有特异性，应该以血液的艾滋病抗体或核酸检测为准。有过高危性行为的恐艾症患者可以在高危后2周开始进行定期检测，逐步脱离恐惧，在窗口期过后做抗体或核酸检测，结果阴性即可完全排除艾滋病病毒感染。

对于仍然恐惧的患者或者没有高危性行为的恐惧患者可以进行心理治疗。将注意力转移到工作、生活上，积极参加户外活动和体育运动。

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"恐艾实际上是一种心理疾病，是因为有过高危的性行为，但是多次检测血清的结果都是阴性，这种心理可能是看过资料或者是宣传片，所以对艾滋病产生了极度的恐惧，反复多次的检验结果都是阴性，但是仍然存在恐惧和害怕的心理，这种到了一种不正常的状态，我们就把它称作是一类恐艾的综合症。实际上有这种表现还是应该去咨询心理医生，或者多看一些科普的资料。一般的高危性行为之后3个月检查都是阴性，基本都是可以排除是艾滋病的感染，所以不需要存在过分的恐惧。要合理的、全面的、正确的去认识艾滋病，知道它的发病特点，再咨询一些心理医生来克服恐艾的心理状态。"

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消除恐艾心理主要可以考虑心理治疗、药物治疗、物理治疗以及自我的调整。心理治疗是最主要的治疗方法，主要包括行为疗法、认知疗法、家庭支持疗法，或者认知行为疗法等。最主要的就是要和心理咨询师建立良好的关系，在安全甚至是温暖的环境当中，努力的寻找自己恐艾到底是什么样的原因，同时认清楚自己认知上出现的偏差，消除不合理的信念，才能够有效的缓解恐艾的心理。药物治疗，一般情况下可以使用抗焦虑的药物，比如常用的苯二氮卓类的药物劳拉西泮、阿普唑仑等，或者抗焦虑、抗抑郁药物，比如舍曲林、氟西汀等，这些药都比较好，效果也都特别肯定。物理治疗可以考虑比如有经颅磁刺激治疗。自我调整有时可能更关键，最重要是树立信心，提高自信，努力转移注意力。只有这样综合治疗，才可以好转起来。

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"恐白血病主要是一种疾病恐惧障碍，也就是异常的恐惧白血病。这时一定要积极进行治疗，尤其是选择心理治疗，严重时还需要服药治疗。心理治疗可以尝试认知行为疗法、系统脱敏疗法、森田疗法、正念疗法、精神分析疗法等等，其中比较推荐的就是森田疗法。这个疗法告诉我们一定要学会关注当下、为所当为，与其恐惧担心白血病的问题，不如关注目前的生活，做好应该做的事情，比如努力去工作、学习，每天增加人际交往，只有这样才能收获充实的人生，获得快乐和幸福。当自己特别容易紧张、焦虑白血病问题时，一定要学会转移注意力。因为在反复担心自己有白血病的问题时，很容易沉浸其中不能自拔，反而得不偿失。因为会陷入一种怪圈，越是关注越是紧张、焦虑，越是紧张、焦虑越是去关注，在这个怪圈之中很容易就会越来越严重。只有跳出这个怪圈，学会关注当下的生活，随遇而安，慢慢的接受症状，带着症状也能够正常生活，就可以慢慢降低恐惧白血病的影响，甚至最终战胜恐惧白血病这个心理疾病。药物治疗方面，可以服用苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮等等，也可以服用抗焦虑抑郁药物，比如度洛西汀、文拉法辛、舍曲林等。以上所有的方法其实都可以，但是一定要选择适合自己的努力去做。"

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"如果有婚前的恐惧，要在专业技术人员，比如心理治疗师、精神科医生、心理咨询师的帮助下进行心理治疗或者心理干预。专业技术人员需要详细了解婚前恐惧发生前患者的心理、社会、环境因素等情况，有针对性进行干预。有些恐婚的患者是对性生活恐惧，需要循序渐进的让患者了解性生活的意义，还有性生活的技巧等，消除患者对性生活的恐惧和回避。还有恐婚的人士，准新娘和准新郎的关系敏感，以及双方父母的过多参与，需要双方进行沟通和解释，重新调整家庭结构和家庭关系。"

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身体有点不舒服就恐癌怎么办

"身体有点不舒服就恐癌，属于恐惧症的一种。对于身体的不适症状进行绝对化、夸大化、灾难化的不合理认知。临床上可以通过心理治疗和药物治疗进行。心理治疗主要是采用认知行为疗法，要让患者认识到身体不适，可能会有什么样的原因引起，身体不适引发的情绪是什么，同时针对身体不适引发的各种各样的推断进行认知。通过让患者理解到扩大化，灾难化的认知，导致患者的情绪这样一个过程来寻找不支持这种想法的证据，或者是其他的解释，通过做相应的改变来调整恐惧的情绪，最终达到认知重建，改善恐癌症的目的。另外，药物治疗主要应用的是抗焦虑和抗抑郁药物。特别是应用苯二氮卓类的阿普唑仑、劳拉西泮或者是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、度洛西汀等药物，可以取得良好的治疗效果。"

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庞吉成│淄博市妇幼保健院

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什么是恐婚症？

"恐婚心理这个词应该来说比较抽象，比较模糊。我的理解是对结婚感觉到害怕、紧张，这些原因可能每个人都会不一样。有的人可能过去对婚姻抱有负面的认识，觉得结婚可能是不好的事情，或者在婚姻当中有些事情适应不了；还有一些是两个人之间，因为觉得两个人在一起生活，可能未来感觉到恐惧，或者是两人感情实质上并不是那么好。还有一些原因，可能是生理上或者心理上的原因，过去有些创伤，比如受到过性侵，或者家庭里面有一些婚姻冲突，带来一些对婚姻的负面的认识，觉得婚姻是不好的、在婚姻当中会受到伤害或者婚姻会给带来不好的后果，所以不去结婚。要具体原因具体分析，因为太复杂。"

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为什么会恐高 怎么克服

"出现恐高症的原因有很多，主要原因有遗传因素、性格因素、应激因素等，遗传因素有可能是比较重要的原因，也就是当自己的家人当中有恐高症、焦虑症的心理问题，自己出现恐高症的可能性会大大增加。同时有些人出现性格缺陷，比如性格内向、遇到事情特别容易紧张或性格特别胆小，很容易出现恐高症的问题，出现恐高症应该考虑以下方法进行治疗和调整：1、可以考虑心理治疗，最为推荐的就是认知行为疗法，一定要在心理咨询师指导下改变自己的不良信念，尤其是识别错误自动化思维，建立健康的行为模式，就可以有效解决恐高症的问题，也可以考虑系统脱敏疗法、精神分析疗法等心理治疗方法。2、也可以考虑服用药物进行治疗，比如服用苯二氮卓类的镇静、抗焦虑药物，常用的有地西泮、劳拉西泮片、奥沙西泮等也有很好的治疗恐高症的效果。"

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罗国帅│天津市安定医院

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怎么克服恐高

"恐高症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗和自我心理调整，具体如下：1、心理治疗的方法最常见，一般根据患者的病情、疾病严重程度，尤其是发病的诱因等因素综合考虑，选择适合自己的心理治疗方式，常用的是认知行为疗法、精神分析疗法以及家庭治疗等，这些治疗方法主要通过分析恐高症的产生原因、诱发因素，积极解决这些不良认识，改善自己对恐高的紧张、焦虑情绪，尤其是紧张、焦虑情绪所带来的躯体反应。2、药物治疗的方法尤其适用于恐高症特别严重，而且已经引起了自己非常多的身体不适症状，迫切需要治疗和干预的情况，常用的药物有苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮、舒乐安定片等，这些药物有可能会产生依赖，所以不适合长期和大量使用，抗焦虑药物比如帕罗西汀、文拉法辛、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林、氯米帕明，也都可以进行抗焦虑治疗，对于恐高症也有一定效果。3、自我调整主要是努力树立信心，尤其是改善对特别高的恐惧心理，同时要将自己恐惧、紧张的情绪所带来的躯体反应进行剥离，不能够总是沉浸于情绪当中，让自己特别痛苦。通过以上方法综合进行治疗和干预，一般都可以好转起来。"

语音时长02:39''

罗国帅│天津市安定医院

2023/02/23收听(61784)

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