应激源按性质分类主要有躯体性应激源、心理性应激源、社会性应激源和文化性应激源。
1、躯体性应激源：躯体性应激源是指对人的躯体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理的、化学的和生物学的刺激物。这一类应激源是引起人们生理应激和应激的生理反应的主要刺激物。
2、心理性应激源：心理性应激源是指来自人们头脑中的紧张性信息，主要指冲突、挫折和各种原因导致的自尊感降低。
3、社会性应激源：社会性应激源是指能导致个人生活风格变化，并要求人们对其做出调整或适应的事件。社会性应激源包括应激性生活事件和日常生活困扰。应激性生活事件指生活中重大的变故。日常生活困扰是指轻微而频繁的困扰或微应激源。
4、文化性应激源：文化性应激源是指因语言风俗和习惯的改变而引起应激，最为常见的是文化性迁移，在这种情况下，个体将面临一种生疏的生活方式、习惯与风俗，从而不得不改变自己原来的生活方式与习惯，以顺应新的情况。
