轻度焦虑症能治得好，患者可以先通过改善生活方式、获得社交支持进行自我调节，若效果不佳则可考虑进行认知行为疗法及药物治疗。
1、改善生活方式：采取健康的生活方式，对治疗轻度焦虑症有着重要的作用。保持规律的作息时间，均衡的饮食，适度的身体运动以及学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想和放松训练，都能够有助于减轻焦虑症状。
2、获得社交支持：与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，获得他们的理解和支持，可以减轻焦虑感并提高心理抵抗力。
3、认知行为疗法：可以帮助认识和改变不合理的思维方式和行为模式，从而减轻焦虑的症状。并进行相应的心理治疗，可以学习到一系列有效的技巧，如认知重构、放松训练和替代性行为选择等，以帮助管理焦虑情绪和应对焦虑触发因素。
4、药物治疗：可以在必要的时候作为辅助措施，常用药物包括劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片等，药物均需在医生指导下使用。
如果通过自我调节后，轻度焦虑症仍不缓解，建议及时前往精神科就诊，以免延误病情。
