可以通过持续时间、症状严重程度、影响范围来分辨抑郁症和抑郁情绪。抑郁症是一种常见的心理健康疾病，会导致持续感到悲伤、失去兴趣和乐趣，影响日常生活功能。抑郁情绪是指情绪低落、消极思维和心情不好的暂时性经历，通常是因为生活中的压力、挫折或困扰等引起的。
1、持续时间：抑郁症的症状持续时间较长，通常至少持续两周，而抑郁情绪是暂时的，通常在短期内会消退。
2、症状严重程度：抑郁症的症状较严重，可能会显著影响生活、工作和社交功能。抑郁情绪通常不会导致如此严重的功能受损。
3、影响范围：抑郁症会导致一系列身体和心理上的症状，如睡眠障碍、食欲改变和自杀观念等。抑郁情绪通常只影响情绪和心理状态。
最重要的是，如果发现身边的人感到情绪低落或出现明显的心理症状，请及时咨询专业医生进行评估和诊断。只有专业医生可以确定是否存在抑郁症，并提供适当的治疗建议。
