心理咨询师和心理治疗师的区别，主要包括治疗工作场所不同、定位方向不同、治疗内容不同等。如果不清楚自己该寻求哪些帮助，建议尽快到医院心理科就诊。
1、工作场所不同：心理治疗师一般是在医院进行工作，而心理咨询师则大多都在心理咨询机构工作。但随着医疗制度改革，现在也已经有医院开始聘请心理咨询师了。
2、定位方向不同：心理治疗适合有心理问题严重影响到日常生活的人，而心理咨询侧重于亚健康的正常人，可以帮助解决日常生活中的问题。
3、治疗内容不同：如果患者感觉自己心理有异常，可以寻求心理咨询师的帮助，此时还不能明确自己是否患有心理疾病。如果明确患病，则需要请心理治疗师来进行治疗。
日常生活中，建议注意保持良好的生活习惯，每天按时睡觉、按时起床。如果心理感觉到不适，要及时与家人、朋友进行沟通，或者进行运动。如果不能缓解，需要尽快就医，以免加重不适症状。
